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站內搜尋北歐式健走- 湖光杖影・秋日行旅
活動日期：2025-10-25
活動說明
當秋風吹拂湖面，澄清湖波光映照著季節的韻味。
手持健走杖，以穩健的步伐走過橋畔與林蔭小徑，在大自然中鍛鍊體能，也找回身心的平衡。
這是一場三小時的北歐式健走教學體驗，從握杖姿勢、步伐節奏到動作要領，皆由專業教練細心引導，讓您真正掌握可融入日常的運動技巧。
透過正確的方法，不僅能提升心肺功能、全身協調與核心穩定，更能有效減輕關節負擔。
在規律而穩健的步伐中，調和身心節奏，於秋日澄清湖畔盡情感受運動帶來的健康與美好。
講師簡介
國立高雄師範大學成人教育碩士
教育部體育署國民體適能中級指導員
ONWF國際北歐式健走銀級指導員
教育部核心課程講師
各社區大學、據點、樂齡中心北歐式健走課程講師
🌟本活動感謝以下單位協辦🌟
台灣寬霖關懷協會
社團法人台灣多元照顧專業發展協會
社團法人中華民國文化永續發展協會
🌟 活動亮點
👉學會正確的北歐式健走技巧
👉在湖光山色間自在呼吸，讓肺腑暢快舒展
👉享受專業教練帶領，安全又充實
👉專屬任務體驗，帶回美好回憶
👣 誰適合參加
🌟想要透過 戶外活動舒展身心，享受自然湖光的人
🌟喜歡 嘗試新型態運動（北歐式健走）卻又不想太激烈的族群
🌟想在假日 培養運動習慣、增進體能 的中壯年與長者(能獨立行走60分鐘者)
🌟想與 家人、朋友、同事 一起參加健康活動，增進交流感情的人
📅 活動資訊
日期：民國 114 年 10 月 25 日（週六）
時間：上午 09:00 – 12:00
地點：高雄市鳥松區 澄清湖風景區
名額：限 25 位(額滿為止)
費用：每人 600 元（含健走杖租借、保險、點心茶水）
🎁 優惠方案
方案1：三人同行優惠
三人團報合計 NT$1,650
三人團報合計 NT$1,650
👉 限量 5 組，額滿即止！
👉 請三人同時填寫報名表單並合併繳費。
請三人同時填寫報名表單，並由 其中一位作為主報人（代表人），統一合併繳費。
報名時請註明「主報人姓名」或「團報組別」，以利確認。
方案2：早鳥報名禮
9月30日前完成報名並繳費者，即可獲增彈力帶一條。
請三人同時填寫報名表單，並由 其中一位作為主報人（代表人），統一合併繳費。
報名時請註明「主報人姓名」或「團報組別」，以利確認。
方案2：早鳥報名禮
9月30日前完成報名並繳費者，即可獲增彈力帶一條。
★優惠方案二擇一
★本活動不接受退費或保留，麻煩請您務必思考清楚再報名！
📌 報名方式
請填寫線上報名連結或洽詢聯絡資訊：0915-395859-吳盈萱教練
報名後七日內完成繳費，以確保優惠名額。
★報名後請於7天內未完成繳費視同放棄，取消報名
⏳ 報名截止：114 年 10 月 21 日（活動前一週截止）
報名後請點入網址加入活動群組https://line.me/R/ti/g/QewTdHe2FH
💳 繳費方式
帳戶：富邦銀行 (012)
帳號：81680011886295
戶名：吳盈萱
💡 貼心小提醒
1.請穿著 輕便衣物與運動鞋，帶著愉快心情一起出發！
2.建議攜帶 個人水壺、防曬用品，補充水分、保護自己。
3.健走杖活動強度適中，長輩與親子皆可參與。
4.若遇下雨，活動將順延或改期，主辦單位會提前通知。
5.為保險理賠需要，請務必提供正確的 姓名與身分證字號。
《注意事項》
1.我們將於活動中進行拍攝，以紀錄活動過程並用作未來社群媒體宣傳的素材。若您對於出現在影像中有所疑慮，請您在活動當天提前告知拍攝的工作人員。
2.為尊重講師之智慧財產權，及其他學員隱私與權益，禁止錄影、錄音與攝影。
活動官網
活動地點資訊
地點：高雄市澄清湖 (澄清湖遊客中心)
靜思亭：高雄鳥松區澄清路澄清湖 大門
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