114-1生命倫理教育系列活動：【內耗掰掰，情緒不卡關】鬆開情緒枷鎖，安頓心的空間

在繁忙的課業、人際與生活壓力中，你是否常常感到心裡卡住，明明很努力卻還是覺得疲憊？那些不斷重複的想法、停不下來的自我批評，讓心像被綁住一樣喘不過氣。其實，情緒不是敵人，而是提醒我們需要停下來、傾聽與照顧自己的信號。

本次活動邀請你一同鬆開情緒的枷鎖，透過溫柔的引導與體驗練習，學習與情緒相處的方法，找到釋放壓力與安頓內心的空間。你不必時刻完美，也不必獨自承受，這裡是你能安心放下與被理解的角落。讓我們一起練習，告別內耗，迎接更自在的自己。

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活動時間：114/9/30 (二) 9:30~12:10  ❄本活動提供免費午餐！

活動地點： 圖資 L536

參與對象：全校學生，20名

講師：黃應宇 諮商心理師

報名時間：即日起至9/25(四)

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若有任何問題，請來電03-530-2255轉6155

或來信yifen1116@hcu.edu.tw

學輔中心 張逸芬 諮商心理師