她，終於不再撕裂——六週深度療癒讀書會，找回妳自在平衡的核心力量

她，終於不再撕裂——六週深度療癒讀書會，找回妳自在平衡的核心力量

以奧修《女人自在平衡自己》為經，獨家「覺察工具」為緯，陪伴妳「從頭腦理解」到「身體實踐」，活出剛柔並濟的完整女人味。

【給誰看的？】 - 獻給這樣的妳...

親愛的，如果妳符合以下任何一項，這個空間正是為妳而設：

• 身兼多職的現代女性：在職場衝刺、家庭照顧、親密關係中不斷切換角色，感到耗竭、失去自我。
• 總覺得「不夠好」：內心有個嚴厲的聲音，不斷要求自己要做得更多、更好，無法真正放鬆。
• 在「剛強」與「柔軟」間掙扎：覺得強勢了怕傷人，溫柔了又怕被欺負，找不到恰到好處的平衡點。
• 渴望深度連結：希望與其他女性真誠交流，而非停留在表面的寒暄，想要一個安全、支持的共學圈。
• 讀了許多書，卻難以實踐：相信奧修或身心靈的智慧，但需要一個引導者和一群夥伴，幫助妳將知識化為日常生活的改變。

【妳是否正面臨這些痛苦？】 - 這不是妳的錯，只是妳還沒找到方法

• 感覺自己像一塊被撕扯的碎片，是員工、是媽媽、是妻子，卻唯獨不是「自己」。
• 內在總有矛盾的戰爭：既想奮力爭取，又想順流而行，卡在其中動彈不得。
• 能量耗盡，情緒煩躁，一點小事就引爆，事後又懊悔自責，陷入惡性循環。
• 明明渴望親密，卻又築起高牆，無法自在地給出愛與接受愛。
• 知道要「愛自己」，但具體到底該怎麼做？感覺空泛又無從下手。

【為什麼由我來帶領？】 - 宛儒 Phyllis 的專業與承諾

我是 宛儒 Phyllis，一名「能量療癒」與「內在平衡」的專業引導者，叢心探索工作室負責人。

我的工作核心是搭建你的「內在品質」與「日常生活」之間的橋樑。

我將以雙重角色陪伴妳：

1. 導讀者：為妳清晰解構奧修的思想脈絡，揭示女性「接受性」的深層智慧。
2. 實踐陪伴者：分享並帶領妳運用我精心設計的 【日常覺察工具包】 ，將書中概念轉化為可執行的每日練習，確保妳不僅「讀懂」，更能「活出」這份自在與平衡。

我將在此次讀書會中提供：

• 深度的理論與實踐：深耕奧修哲學、現代覺察工具有 15年，成功將其融合，運用在自身與個案的生命轉化中，見證其有效性。
• 真實的生命體悟：我走過同樣的撕裂與不平衡，透過書中智慧與我獨創的 「分子清理法/金爐清理法/臨在呼吸法」，我親身實踐並找到了從容與平衡。我分享的不是冷知識，而是活出來的生命經驗。
• 安全的容器創造：我擅長營造信任、接納、不批判的場域，讓每位女性都能安心地敞開自己，獲得真正的支持與共鳴。

我邀請妳，讓我陪伴妳走過這六週，收穫一個更輕盈、完整的自己。

【問題的根源與我們的解決方案】 - 我們將如何一起轉化？

妳的痛苦根源於與內在本質的失聯。

奧修說：「女人是要被愛而不是被了解的」，但社會的框架與角色的期待，讓我們忘記了如何像水一樣，既柔軟又充滿力量。

我們的六次旅程，將是一個 「理解」與「喚醒」 的過程：

• 「讀懂奧修」：解讀經典，理解女性的科學與藝術，明白平衡不是「做」出來的，而是「允許」出來的。
• 「活用工具」：帶入獨家的日常覺察練習，這是一套能幫助妳在忙碌生活中「煞車」、與身體感受連結、釋放情緒壓力的具體方法。它將書中高深的哲學，轉化為妳每一天都能使用的實用工具。

【參與之後，妳將帶走這些好處？】 - 迎接一個更輕盈自在的自己

完成六週的旅程，妳將能：

• 拿回能量主導權：終結無止境的疲憊感，學會為自己充電，明顯感受生活品質的提升。
• 清晰的自我界線：懂得區分「誰的事」，能溫柔而堅定地說不，不再被責任感與罪惡感綁架。
• 情緒流動自如：不再壓抑或爆走，能理解並友善地對待自己的情緒，轉化為創造力的來源。
• 剛柔並濟的智慧：在需要時能展現力量，在需要時能流露柔軟，靈活切換，自在做自己。
• 擁有一群靈魂姐妹：在一個深度共鳴的團體中，被看見、被理解，獲得持續前行的夥伴力量。

【活動詳情】

• 主題：她，終於不再撕裂——六週深度療癒讀書會，找回妳自在平衡的核心力量
• 主軸教材：奧修《女人自在平衡自己》（請先自行備書）
• 帶領人：宛儒 Phyllis - 叢心探索工作室負責人
• 形式：線上 Zoom 視訊
• 期數：共六次，每週一次
• 時間：9/24(三)、10/1(三)、10/8(三)、10/15(三)、10/22(三)、10/29(三) 晚上 20:30-22:00
• 包含：

1. 6次深度導讀與討論
2. 3個量身打造、可終生受用的獨家覺察工具包
3. 專屬社群空間，一個被安全守護、能真正敞開的姐妹共學圈
4. 課後疑問解答

【課程價格與報名資訊】

親愛的姐妹，這趟旅程的設計充滿了心意與實踐性，為了讓不同的姐妹都能有機會參與，我制定了以下方案：

🌱 初心早鳥優惠 | 給率先行動的自己原價 NT$7,200，為慶祝首期開課，特別釋出 『初心早鳥優惠』 名額！

於 9/17(三) 前報名並完成繳費，僅需 NT$6,600！這份早鳥禮遇，是為了獎勵願意率先為自己投資的妳。讓這份清晰的決定，成為送給自己最美好的禮物，開啟一個不一樣的季節。

👭 雙人同行優惠 | 給彼此鼓勵的姐妹淘邀請一位妳生命中同樣渴望成長的姐妹同行，一起蛻變！

雙人同行優惠價，每人僅需 NT$5,800。這趟旅程，因為有彼此的陪伴與見證，將會更加深刻。你們不僅能在課程中互相支持，更能在往後的日子裡，成為彼此最堅實的練習夥伴，讓成長的效益無限延伸。

💝 公益名額 | 給經濟有限但渴望無限的你我深信，內在成長的渴望不應被經濟條件所限制。

因此，我將保留 2個全額公益名額。如果您真正渴望參與但經濟上有實質困難，

請寫一封信至：3forestofmind@gmail.com

信件主旨請寫：「申請談女人讀書會公益名額」

請在信中告訴我：為什麼您如此希望成為這個旅程的一員？

您的真誠分享，就是唯一的資格審查。（註：申請通過者，僅需負擔基本行政與講義費用 NT$1,000）

請匯款至：

戶名：叢心探索精靈工作室

帳戶： 玉山代碼808 ，0716-940-004657

【立即行動，為自己預約一個改變的席位】

名額極其有限，為了確保每一位學員都能獲得高品質的關注與互動，本期讀書會僅招收 10位 深度練習夥伴。

點擊連結，選擇您的方案，即刻報名！！

常見問題：
Q: 如果報名後臨時無法參與，可以退費嗎？
A: 開課日 7天前 取消，可退費九成；開課前 3-6天 取消，可退費七成；開課日 前2天內 取消，恕不退費，但可轉讓名額或抵扣未來課程。讓我們共同珍惜彼此的能量與承諾。

若您有課程相關疑問想諮詢，請加line@ (@996whzux)

期待在課程中，與妳相遇，共同創造一段溫柔而有力的內在時光。

帶領人：宛儒 Phyllis 敬上