114/11/8(六)1600-1900 自我展現全修課：價值釐清 × 情緒整合 × 表達實踐

【課程介紹】
自我展現並不只是說話或表現技巧

更是從內而外的整合過程

當你清楚自己的價值、能夠穩定情緒

並以真實的方式表達，

才能在各種情境中自信而從容

本課程將帶你依序完成

價值釐清、情緒整合與表達實踐三大步驟

並透過練習與回饋，

幫助你在職場、人際與生活中

展現更有力量與溫度的自己。

【課程適合誰】
1.想提升自我表達與展現力的人
2.在重要場合容易緊張、無法發揮的人
3.想更清楚自己的價值與優勢的人
4.對情緒管理與自我覺察有興趣的人
5.想在溝通中更真誠且有影響力的人

【課程特色】
1.系統化學習，從內在到外在全面提升
2.實作導向，課中練習與回饋
3.結合價值觀探索、情緒管理與表達技巧
4.適合各種應用情境：職場、人際、公開場合
5.幫助建立長期可持續的自我展現習慣

【相信能幫助你】
1.釐清並肯定自己的核心價值
2.學會在壓力情境中穩定情緒
3.提升自我表達的清晰度與感染力
4.增加在人際互動中的自信與影響力
5.建立屬於自己的自我展現行動方案

【課程大綱】
第一章、價值釐清：
找到自我展現的核心基礎
1-1 探索與盤點個人價值觀
1-2 找出你的優勢與獨特性
1-3 將價值轉化為行動方向

第二章、情緒整合：穩定內在狀態
2-1 辨識影響表達的情緒來源
2-2 學會快速穩定情緒的小技巧
2-3 讓情緒更有彈性、不容易被打倒

第三章、表達實踐：讓真實被看見
3-1 清晰傳達想法的步驟
3-2 用故事與案例增加表達的感染力
3-3 調整語氣、肢體與節奏

第四章、整合應用與行動計畫
4-1 情境演練：將步驟應用到實際場合
4-2 個人化回饋與調整方向
4-3 制定你的自我展現行動方案

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【講師介紹】
伊妍蓁｜ 蓁心 情緒療癒師

經歷
｜台灣原住民阿美族巫師後代
｜中國專業等級職業情緒療癒師
｜國際IGQA註冊B級PHN國際專業健康管理師
｜國際NADA註冊B級EAM專業耳絡自然醫學保健師
｜上海丞開國際企業教育訓練講師

專長
｜塔羅占卜
｜情緒心理諮詢
｜自我覺察桌遊引導
｜企業人格心理分析
｜企業教育訓練
｜耳穴療法

【上課時間】
日期：114年11月8日(六)
時間：1600-1900 (3H)

【收費方式】
原價$3500（優惠$2880）

【上課地點】
聊療貓Bar共學空間（台中市大里區塗城路511號）

地點：台中市大里區塗城路511號 (大福雞排對面)