【滑手機滑到心情差？手機時代的情緒生存術】[臺北市南港社大]

【滑手機滑到心情差？手機時代的情緒生存術】

   你每天會滑手機嗎？但你知道滑著滑著，它也可能偷走好心情嗎？智慧型手機改變了我們的生活，也影響著我們的心理健康。長時間使用手機後我們感到的常常是心理上的失落與大腦的疲憊。本次課程透過心理學的理論及腦科學的原理，來帶領學員認識媒體使用對情緒的影響，並學習當感受到心情低落，或是被手機綁架而無法自拔時的調節方式，以提升媒體使用的自主性，減少焦慮與壓力，建立健康的數位生活模式。

★主講人：林宛玲 / 臨床心理師，專注於心理健康與失智友善社區推廣。

★時間：114/09/24（三）晚上19:00-21:00

★地點：南港社區大學成德校區(臺北市東新街108巷23號；成德國中內）