💃 營養講座推薦｜夏日減肥實戰，不挨餓、不節食、也能瘦！吃得飽 × 吃得巧，輕鬆打造窈窕體質！

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🌞 夏天到了，衣櫃裡的短袖、短褲已經就位——但你的身材，準備好了嗎？

運動了體重還是不動？想瘦卻怕挨餓、怕計算熱量太麻煩？
其實，你只是還沒學會吃對的方法！

💡 這場講座由專業營養師 鄭玲君親授「聰明吃的減脂祕訣」，教你在日常生活中，用超商便當、簡單食材打造「不復胖 × 有效率」的瘦身飲食模式。

✅不節食 ✅不計算熱量 ✅不需要花大錢買瘦身餐

只要調整搭配邏輯，讓你輕鬆吃、自在瘦！

帶你打破減肥迷思，教你不用挨餓、不用算熱量，也能輕鬆減脂。不論是外食族還是忙碌上班族，都能學會 聰明選食、實戰配餐，輕鬆打造健康不復胖的瘦身飲食。

🎯 講座你將學到

這場營養講座將帶你打破減肥迷思，教你如何聰明吃、吃得飽也能輕鬆瘦下來。重點是：完全不需要計算熱量，更不用挨餓！

✔ 減肥總失敗？破解「吃錯食物」的真相
✔ 怎麼吃才不容易胖？掌握日常選食黃金公式
✔ 超商 X 便當現場教學：馬上學會瘦身食物怎麼選
✔ 餐餐吃得飽、不挨餓，還能越吃越瘦的關鍵技巧

👩‍🏫 講師介紹

✓ 高考合格營養師
✓ 台北市立大學運動科學研究所 碩士
✓ 9 年臨床減重飲食指導經驗
✓ 累積協助超過百位學員輕鬆吃飽也能瘦

🗺️ 活動地點

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