BEIMEI YOGA 瑜伽 50小時專業師資證書_呼吸精講與内在练习

從體式到內觀，身體到心靈，穿越身心之門，走進喜馬拉雅智慧傳承的轉化之道 

🌈 旅修简介

这是一场五天四夜的深度身心旅程，从每日呼吸靜坐开始，结合哈达瑜伽体式与古典呼吸法（Pranayama），打造一条由身至心、由气至意识的完整锻炼路径，进入更细致的内在觉察与能量实修。

导师 Laura 拥有多年实修与教学整合经验，课程内容扎实，涵盖：

•  呼吸技法的结构性理解与细节精讲
•  Bandha（锁印）、Mudra（身印）等能量工具的正确运用
•  Yantra（图形）、mantra（声音）与意识专注的应用引导
•  修持应避之雷与正确心态建立
•  练习将依序整合动态与静态、身体与气、理智与情感，帮助你体验能量流动与心智稳定的平衡状态。
•  每日安排明确、节奏稳定，让学员在安全与专注的节奏中自然深入。

这不只是一场练习，更是一段从身体走向心灵、由气息走向安住的内在旅程。回到当下、回到自己，让清晰与稳定成为你日常的力量泉源。

♦️ 特别适合：

1. 對呼吸法、能量練習有初步接觸並希望深化實修者
2. 尋求身心整合與穩定內在力量的生活實踐者
3. 對增長智慧有興趣，期望連結古老實修脈絡者

📅 日程表

🌟 第三天下午 茅山景區參訪

🌟 第五天中午 晨間練習後，圓滿結束

🎒　建议携带物品

• 練習穿著：舒適的練習衣物、外套（早晚溫差大）、瑜伽墊、鋪巾或披肩（靜坐用）
• 上課物品：筆記本＋筆（建議空白筆記本，自由記錄體驗）
• 個人用品：水瓶、盥洗用品、防蚊液、個人藥物、替換衣物、便鞋、睡衣、拖鞋、證件
• 心理準備：開放的態度、誠實的看見、柔軟的覺察

🛎️ 特别提醒

•  請於報到日前一晚 19:00 前抵達指定地點（QQ酒店），以便整隊、說明與適應空間氛圍。
• -本課程包含靜心練習與能量調頻，建議參與期間減少手機使用與外務干擾。
• -若您有慢性疾病、近期重大身心變化，請提前告知主辦方，以便給予調整建議。
• -請尊重他人空間，靜默與同理將是本次內部練習的重要態度。

🌟 課程亮點

• 由表入裡的轉化設計：　透過晨間呼吸冥想進入練習狀態，再進入理論精講與實修，符合能量開展的節奏原則。
• 完整呼吸法脈絡拆解：非僅技巧，而是將脈輪、Ｂａｎｄｈａ、Ｍｕｄｒａ等古老智慧融入，幫助練習者理解「為何而呼吸」「如何精確運用氣」。
• 晚間內部修持沈澱實修：每日夜間安排短而深的實修時光，非只停留在討論與知識，真正回歸到內觀實踐。
• 以現代語境包裝古老教法：不玄不浮，所有教學皆由實修出發，以理智可理解方式建構練習信心，幫助跨越文化與語言隔閡。
• 身心整合與日常應用並重： 不只修行，更能回應日常生活挑戰，如壓力、情緒、自我穩定力等。

💼费用26,900元