南竿親子館114年07月26日照顧者舒壓課程

親子講座課程提案 |

喘息紓壓時光－照顧者的自我情緒覺察與陪伴

● 活動日期: 2025年7月26日下午16:00-18:00

● 活動地點:馬祖南竿親子館。

● 活動對象: 家長/孩童主要照顧者。

一、活動緣起

「家」是我們出生後第一個接觸到的社會，也是我們生命最初的老師，是幫助我們認識這個世界的重要存在。

「家」的能量對每個人都有莫大的影響，家庭成長經驗更是影響每個人未來發展的重要關鍵。

當我們從「孩子」，升級到成為「父母」的角色時，在家中的位置、角色、責任、形象…等，都與以往漸有不同。也是開始有了孩子，才開始學習怎麼當父母。

但生活是個大哉問呢，我們都在過程中學習。在當父母的同時，我們也要試著平衡工作、家庭、人際關係、休閒娛樂、身體健康…等，許多個夜深人靜的時候，父母熬的不是夜，熬的是自由。

孩子重要，家庭重要，自己也很重要。希望透過這場體驗課程，能讓家長們意識到要更好的回來照顧自己的心。

※想對父母說的話：

你有多久沒有自己的時間做想做的事了呢？

有多久沒有說說心裡話？還是不知道怎麼說？

育兒的辛苦與掙扎，是不是常常拉扯著你的理性與感性？

分身乏術的日常，每一天都這麼努力，為什麼還是這麼累？

親愛的，你需要一點時間，好好喘息一下。

不管你的身分是什麼，這個時間留給自己。

你可以說，我在聽，為自己創造一個短暫的靜謐時光吧！

聊聊育兒時後的我們，遇到的困難；聊聊育兒之外的我們，內心的渴望。

讓我們一起好好放鬆好好呼吸，照顧好自己，才能更好的照顧好自己所愛家人喔！

• 二、講師資料

  江采芹，自由工作者，熱衷教育與身心靈學習，育有一女。

  ● 現職/服務：

  v學bar。玩bar。創心bar 創辦發起人

  v同心華德福實驗教育機構 課後安親老師

  v永和社區大學 講師

  v法鼓山人文教育基金會－親子營/親子正念課 講師

  v樂學讀書會核心夥伴/活動帶領

  ● 過往經歷：

  v公立幼兒園 幼教老師（現場教學經驗13年）

  v蟲蟲先生科學教室 文章編輯

  v統域企管 點燃天賦工作坊 助教

  ● 學歷：

  v國立臺灣師範大學 創造力發展研究所（進修中）

  v臺北市立教育大學 幼教系 學士

  ● 專業證照：

  v幼兒園教師證

  v幼兒體適能初級指導員 認證

  vDraw All You Can大集繪基礎導師 認證

  v英國PARS兒童遊戲工作師PPP1 認證

  v先知遇見光 冥想課程教師證書

  ● 學習/進修/培訓：

  v正念八週MBCT課程（進修中）

  v親職正念團體練習

  v新天鵝堡桌上遊戲進階師資培訓

  v新天鵝堡桌上遊戲兒童遊戲教學師資培訓

  v七感遊戲教養/七感遊戲師資培訓

  v優勢領導工作坊 三階段課程結業

  v光的冥想課程

  v靈魂記錄解讀師

  ● 專長：

  v親子活動設計/主持/培訓

  v幼兒學習活動設計

  v家長成長課程設計

  v七感遊戲/正念練習/靜心手作

  v團體療癒體驗課程設計

   

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  📌 活動免費參加，報名成功後請準時出席！

  📌 本次舒壓課程開放15個臨托名額，請多加把握。

  
  📞 若有疑問，請洽南竿親子館（連江縣托育資源中心）083623238