9/14-2-精油淋巴疏通術-精油舒壓-4/4

大心長照有限公司附設宜蘭縣私立大心居家長照機構

精油淋巴疏通術-精油舒壓-4/4 
身體輕盈的祕密，就藏在淋巴裡

精油淋巴疏通術是一種結合芳香療法與淋巴引流手法的自然療癒方式，透過精油按摩刺激身體淋巴系統，幫助排毒、促進循環、提升免疫力等，是現代人舒壓放鬆與健康管理的重要手法之一。 

🔹【精油淋巴疏通術的好處與功效】
一.促進淋巴循環與排毒-淋巴系統是身體的「排毒管道」之一，透過按摩加強流動，有助於：
 1.排出體內多餘水分、毒素與代謝廢物
   2.減輕水腫、改善虛胖現象
二.提升免疫力-精油具有天然抗菌、抗發炎效果，加上淋巴流暢，能幫助： 1.增強免疫細胞運作
 2.預防感冒、過敏與慢性發炎
三.改善循環與代謝-增進血液與淋巴液流動，使氧氣與營養素輸送更順暢，有助：
 1.緩解手腳冰冷
 2.改善代謝功能、促進新陳代謝
四.緩解肌肉緊繃與疲勞-結合精油的鎮痛成分與按摩動作，可放鬆僵硬肌肉與壓力累積部位，如：
 1.肩頸僵硬、背部痠痛
 2.長期久坐造成的腰背不適
五調節內分泌與女性保養-特別適合女性，能調節賀爾蒙，有助於：
 1.減緩經期不適、經前症候群
 2.改善更年期不適、調理婦科機能
六.美容塑身效果-透過精油與按摩手技，可：
 1.緊實肌膚、促進膠原蛋白生成
 2.改善橘皮組織、雕塑線條

🔹適合對象：
◎容易水腫、代謝差的人
◎久坐久站、身體循環不佳
◎情緒緊繃、睡眠品質差
◎女性經期不順、更年期症狀
◎想改善膚質、體態者

🔸精油淋巴疏通術 🔸
課程日期：114年9月14日(日)13:30-15:30
上課地點：冬山鄉香和社區(守望相助)
地  址：冬山鄉香南路33號主  講：陳沛瑄老師

   
課前提醒：請看封面DM說明

使用精油 ：(可塗抹俞肌膚等級的精油)請選擇適合自己的精油
◼1.絲柏/2.葡萄柚/3.杜松漿果/4.生薑/5.肉桂/6.薄荷/7.檸檬
🌿 1. 絲柏
肌膚功效：
  ◎收斂毛孔、抗菌、改善油性與易長痘膚質。
 ◎幫助排水、消水腫，有助改善橘皮組織。
情緒/身心功效：
   ◎安撫焦躁情緒、舒緩悲傷
 ◎幫助釋放壓抑情感，適合身心疲憊者
 ◎穩定神經系統適合肌膚：油性肌、混合肌、水腫型體質
注意事項：☆避免用於孕婦（尤其是前三個月）☆使用前需稀釋，敏感肌膚建議先做斑貼測試

🌿 2.葡萄柚精油
肌膚功效： 
  ◎淨化毛孔、平衡油脂分泌 
  ◎促進循環、幫助減少脂肪堆積與橘皮現象
情緒/身心功效：
  ◎提振心情、減輕憂鬱感
  ◎增強自信心，給人輕盈明亮的感受
適合肌膚：油性肌、暗沉肌、浮腫型肌膚
注意事項：☆光敏性強，使用後避免陽光曝曬至少12小時。☆易揮發，建議與基底油搭配使用避免刺激。

🌿 3.杜松漿果精油主
肌膚功效：
  ◎清潔毛孔、抗菌消炎
  ◎改善粉刺與痘痘問題，幫助肌膚排毒
情緒/身心功效：
  ◎淨化身心、減輕焦慮與壓力
  ◎有助釋放負能量，提升清明感
適合肌膚：油性肌、痘痘肌、濕熱體質
注意事項：☆不建議孕婦或腎功能不全者使用。☆有時會引起輕微皮膚刺激，請低劑量使用

🌿 4.生薑精油
肌膚功效：
   ◎促進血液循環、改善氣色 
  ◎幫助溫暖肌膚、改善寒性肌膚
情緒/身心功效：
   ◎增強活力、驅散冷漠與疲倦
  ◎提升行動力與勇氣，有激勵效果
適合肌膚：冷感肌膚、虛寒體質者
注意事項：☆刺激性較高，需適度稀釋使用。☆避免用於炎症或敏感部位

🌿 5.肉桂精油
肌膚功效：
   ◎抗菌力強，可局部使用於感染區（需高度稀釋）
   ◎有助暖身，活絡循環
情緒/身心功效：
  ◎激發熱情、增加安全感
  ◎消除恐懼、促進親密感
適合肌膚：
  ◎非常不建議直接使用於大面積肌膚，偏好用於擴香或局部按摩
  ◎僅建議局部在寒冷體質上使用
注意事項：☆極易刺激皮膚，需高比例稀釋（<0.5%）。☆禁用於嬰幼兒、孕婦及敏感肌膚

🌿 6.薄荷精油
肌膚功效：
  ◎舒緩搔癢、清涼降溫
  ◎可用於曬後鎮定或緩解頭痛、肌肉痠痛
情緒/身心功效：
  ◎清新提神、提升專注力
  ◎緩解精神疲憊與緊張
適合肌膚：混合肌、油性肌、敏感泛紅時可小量使用
注意事項：☆不建議用於2歲以下幼兒或孕婦。☆使用過量易引起皮膚灼熱感與刺激感

🌿 7.檸檬精油
肌膚功效：
  ◎抗菌、亮白肌膚、改善毛孔粗大
  ◎有助改善黑斑與暗沉
情緒/身心功效：
  ◎清新提神、穩定情緒
  ◎幫助思緒清晰、促進正向能量
適合肌膚：油性肌、暗沉膚質、膚色不均
注意事項：☆高度光敏性，避免於日曬前使用。☆不建議長期或大面積使用於敏感肌膚 

 

學歷：中原大學-研究所
現任：台灣精油康復協會主委、講師      
            台中市農機代耕業職業工會講師
資歷：曾任欣興電子品管資深副理

專業證照： 
◎德國萊茵TUV精油健康調理講師
◎世界中醫藥學會植物精油療法認證講師
◎勞工大學特聘芳香療法講師
◎宜蘭縣長照中心芳療認證講師
◎Aromatuch 芳香調理技術認證
◎現代精油康復理療師
◎APS天然精油調香認證講師
◎HBC 國際盃流行現代精油調香比賽冠軍

課程費用：每人$400元。(不含精油)
本機構員工免費，需繳交$400元保證金。★課程結束立即退費★

精油： 
  1、可自備。   
  2、訂購1瓶$400(10ml) 。此堂課無法共用精油
學員人數：15名。
報名期間：即日起至114年9月10日止(額滿提前截止)

匯款資訊：
◎戶名：大心長照有限公司附設宜蘭縣私立大心居家長照機構◎銀行/分行：台灣土地銀行(005)  
           羅東分行(0120)
◎帳號：012001206123 
◎請於報名完成五日之內匯款，逾期繳費視同未報名成功。
  並傳繳款訊息至 Line ID：uu2199 為完整報名程序。  
◎繳款訊息為匯款單據證明、匯款帳戶末4碼、姓名、匯款日期及金額，以利查核作業。
◎匯款完成後，請加入Line上課群組，請開啟下方連結。 https://reurl.cc/nY5Mn1

退費方式 : (員工取消報名，保證金同此規範)
◼開課日前14天(9/01-9/06)，需扣除課程費用的50%作為辦理課程退費之手續事務費。 
◼開課日前 7天(9/07後)及開課後，恕不接受課程退費申請。◼提醒您，若學員提供的為非土地銀行帳戶，手續費需自行負擔，費用將從退費中扣除。

主辦單位 : 大心長照有限公司附設宜蘭縣私立大心居家長照機構
聯絡人 : 翁督導、林執行長連絡電話:03-9595092
聯絡時間:週一至週五09:00-16:00