114/10/5(日)1400-1500 如何辨別情緒勒索

【課程介紹】
你是否常常在關係中感到委屈
卻又說不出口？

你是否覺得對方明明沒罵你
卻讓你感到壓力、罪惡感或難以拒絕？

這堂課將帶你深入認識
情緒勒索的樣貌與操作方式
幫助你辨識隱性控制、操弄與壓迫的語言模式
重拾人際界線與心理自由

【課程適合誰】
1.經常在人際關係中感到內疚與自責的人
2.容易被親密關係中的他人情緒綁架的人
3.想學會辨別操控語言與隱性勒索技巧者
4.感覺自己「說不」有困難、常妥協自己者
5.希望建立健康人際界線、保護情緒安全的人

【課程特色】
1.用生活化案例解讀情緒勒索的模式
2.拆解「勒索語言」中常見的操控話術
3.教你識破罪惡感、羞恥感背後的心理陷阱
4.提供實用回應與自我保護技巧
5.協助釐清責任歸屬，不再輕易背負他人情緒

【相信能幫助你】
1.辨識隱性的情緒勒索手法，不再糊塗受害
2.看懂勒索背後的心理操作與需求模式
3.建立健康人際界線，提升自我尊重感
4.學會不內疚地說「不」與堅定表達自我
5.提升自我保護力與情緒自覺能力

【課程大綱】
第一章、認識情緒勒索
1-1 什麼是情緒勒索？

從日常互動看見操控信號
1-2 勒索特徵：恐嚇、罪惡、責任、犧牲

第二章、典型話術與心理陷阱
2-1 常見勒索語句解析
「如果你真的愛我就…」
2-2 為什麼我們容易中招？

第三章、覺察與回應策略
3-1 如何設下心理界線：
不迎合、不對抗的溫柔堅定
3-2 實用對話練習：破解情緒勒索場景

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地點：台中市大里區塗城路511號 (大福雞排對面)