2025/07/21 【身體的對話｜核心覺察 × 動作流暢】

【身體的對話｜核心覺察 × 動作流暢】

你是否也想過：
為什麼平常做了許多運動，身體卻總覺得卡卡、容易累？
為什麼練習核心，卻還是無法輕鬆地把力量運用到四肢？

這堂進階實作課，我們將在前兩堂課的基礎上，
帶領你從「呼吸 × 腹內壓」做更深度的核心覺察，
進一步把穩定連結到四肢動作中，提升流暢度與協調性。

不是比誰伸展得多，而是學會如何在日常裡用對力，
讓身體的發力更有效率、動作更省力、過程更自在。

📆【課程時間】
2025年7月21日（一）19:00～20:00

📍【地點】
新竹縣竹北市仁孝街12號2樓之3（福彌健康生活館）

👥【人數】限額 8 人／每堂 (2人即可開班)

💰【費用】

報名到達2人：800/人

報名到達5人：700/人

報名到達8人：600/人

🎟️【課程重點】
✔️ 呼吸與腹內壓核心啟動
✔️ 基礎墊上動作 × 小道具應用
✔️ 動作協調性與覺察練習

👕【穿著建議】輕鬆活動服裝，現場提供軟墊，建議可自備瑜珈墊

📩 相關問題請私訊 ➤ FB｜福彌健康生活館
官方 Line｜@000xwgnh
🚩 名額有限，額滿即止！

🍃 福行自在，彌安自得
穩住身，安住心，健康隨行
一起把覺察帶進生活，讓身體更自在✨