114/9/4 (四) 1500-1600 與其忍耐，不如理解：靈數中的情緒智慧

但我們真的了解自己的情緒模式嗎？

這堂課將帶你認識 靈數中的情緒密碼，
透過生日數字找出你與生俱來的感受風格、
反應方式與情緒需求。

你將發現，不同數字能量如何影響你處理壓力、
溝通情緒與建立關係的方式。

透過「生命靈數」的九種原型，
帶你認識自己在情緒中的潛在優勢與成長課題，
學會從理解出發，而非壓抑或勉強忍耐。

課堂中也會提供互動練習與對應靈數自我檢測，
幫助你釐清「我為什麼會這樣想、這樣反應」，
讓你重新與情緒和平相處。

第一章、用數字看懂情緒是什麼
1-1 情緒不是脾氣，而是身體的提醒
1-2 什麼是生命靈數？如何透過生日數字認識情緒反應

第二章、你是哪一種情緒反應類型？
2-1 九種靈數的基本情緒傾向（舉例 1 號～9 號常見狀況）
2-2 哪些數字容易壓抑？哪些容易衝動？快速辨識你與他人情緒地雷

第三章、如何用靈數安頓情緒、不再勉強自己
3-1 每個數字需要的情緒照顧方式
3-2 練習覺察＋自我對話，從忍耐走向理解