《救命 × 跑起來》北投自訓團免費實戰體驗日

🆘 【北投自訓團｜114年7月12日（六）】
🌟 一起來救護止血＋跑步訓練 🌟
🔥 免費參加｜限額30名｜北投洲美運動公園舉辦 🔥

你想學習關鍵時刻能救命的急救技能嗎？
你想開始訓練體能，卻不知道從哪開始？
這次活動，一次幫你解決！

📅 活動時間與內容：

⏰ 13:00-15:00｜止血訓練
➡️ 學會「止血帶使用」、「加壓止血」、「填塞止血」三大技術，實作練習！

⏰ 15:00-15:30｜場地整理與休息
➡️ 補水、拉筋，準備進入下半場訓練。

⏰ 15:30-17:00｜跑步訓練：室內學理課
➡️ 學習正確跑姿、呼吸節奏與跑步觀念，預防運動傷害！

⏰ 17:00-18:30｜戶外分組路跑訓練
➡️ 河堤實地路跑5公里，依個人能力分組，無論你是跑者還是健行者都歡迎！

📍 集合地點：

洲美運動公園回饋設施
👉 主題館 1樓交誼廳

📝 報名方式：

👉 報名連結：https://reurl.cc/lz3g3v

🔔 注意事項：

✅ 本活動為自發性參與，請自行投保人身意外險。
✅ 止血與跑步皆需參訓，請安排好當日時間。
✅ 若報名後臨時無法出席，請務必線上取消報名。
✅ 戶外訓練可依個人狀況選擇慢跑或健行。

👥 活動名額：

最多 30 位，額滿即關！