安頓情緒練習接納-實作課-現場課

安頓情緒練習接納實作課-現場課

帶領講師 : 盧廣寓 老師

課程說明 : 

想要成為一個沒有負面情緒、時時刻刻都保持在平靜狀態的這種想法，完全不切實際，也沒有必要。

人會感受到各種情緒是再自然不過的事，每一天我們都交替經歷著開心、失望、沮喪、生氣、無能為力、平靜…..各種情緒狀態，每一種情緒都會引發身心不同的反應，從緊繃到放鬆、從急促到緩和，這就是流動的過程。

倘若我們忽略或壓抑情緒，拿掉了情緒的出口，身體反而可能持續再緊繃或急促的狀態，久了就形成情緒卡住，身體僵硬或不舒服等狀況。

允許情緒流動是指 接納情緒有浮現的時候、有停滯的時候，也有退去的時候。(不特別歡迎某一個情緒—想留住它，也不可以拒絕某一種情緒。)

#我們經常是讓自己受困在負面情緒的始作俑者。

#安頓情緒從練習接納開始

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帶領老師 : 盧廣寓 老師

開課日期 :2025.08.04(一)晚上 7:00-9:00 (8週16小時)

2025.08.05(二)早上 9:30-11:30(8週16小時)

上課地點 : 高雄市苓雅區大順三路40號

課程捐款價 : 3200元/位(8週)

報名請留id與加秘書id : a7276296

以利課程群組的邀請

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匯款帳號 : 0710-872-132411(合作金庫006/大順分行)
戶名 : 高雄市家庭情緒智商發展協會

課程詢問/報名 請洽

高雄市家庭情緒智商發展協會

07-7276296

0921-036245 陳小姐