2025停止內耗-視訊課

停止內耗-視訊線上課

帶領講師 : 劉麗雪 老師

課程說明 : 

內耗型人格自我檢查──

　　你是否有以下情緒內耗的習慣：

☹停不下來的「想太多」，老是擔心自己不夠好，總是三心兩意、戰戰兢兢。

☹過度追求完美、追求「更好」，否則就是不上進！

☹上癮的討好他人，太習慣活在別人的眼光裡，人前委屈人後憋屈。

☹大家都說你是好人，但你這個「好人」好得不像人！

☹過度敏感、沒自信，不知道什麼才是真正的「做自己」。

☹什麼事都沒做，也累到不行，對生活的熱情如一攤死水。

課程核心 :

STEP 1. 找到完整的自己：

　　阻擋你實現夢想的障礙物，就是別人的眼光。

STEP 2. 終結自我角力的內耗：

　　生命有無數的「更好」，但並不是所有的「更好」都適合自己。

 STEP 3. 告別完美主義：

　　不夠完美又何妨？萬物皆有裂痕，那是光進來的地方。

 STEP 4. 讓情緒自由：

　　越是勇於面對自己的衝突並且努力尋求解決方法，就越容易獲得內心的自由和更強大的力量。

 STEP 5. 擁抱一個不累的人生：

　　停止活在無意義的「必須」裡，疲憊了自己，模糊了方向。

擺脫「我很累、沒時間」的焦慮，帥氣地重新掌控自己的生活。

願我們都能終結內心的兵荒馬亂，在喧鬧的世界找到自己。

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帶領老師 : 劉麗雪 老師

開課日期 :2025.08.19(二)晚上8:00-10:00(八次16小時)   

8/19 8/26  9/2 9/9 9/16 9/23 9/30 10/07          

線上捐款價 : 2880元/位

課程進行須知:

1.視訊課程採用gloogle meet視訊會議進行

2.參與者需有單獨適合視訊的空間

3.上課時間視頻須全程打開

4.麥克風除須發言外，其餘時間自主關閉

5.報名請留id與加秘書id : a7276296

以利課程群組的邀請

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匯款帳號 : 0710-872-132411(合作金庫006/大順分行)
戶名 : 高雄市家庭情緒智商發展協會

課程詢問/報名 請洽

高雄市家庭情緒智商發展協會

07-7276296

0921-036245 陳小姐