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站內搜尋(免費活動)「心安處方簽，自救指南」一日工作坊
活動日期：2025-11-16
活動說明
「心安處方簽，自救指南」一日工作坊
有時候，情緒太多，痛苦太深，連開口都覺得困難。
藉由這場工作坊，我們想陪你慢慢走一小段路，一起練習怎麼感受、如何讓心鬆一點，同時寫下一份屬於你的「安全計畫」，找出穩住自己的方法。
找出幫助自己度過難關的方法、可以怎麼照顧自己、能夠找誰說話。這是一份留給未來自己的溫柔提醒。不是要你變得堅強，而是讓你知道：我們是有力量的，相信自己，也學習好好愛自己。
✨講座時間：114/11/16(日) 09:00-16:00（中餐自理）
✨講座地點：臺南市東區裕文圖書館二樓多功能教室（https://maps.app.goo.gl/MadVJZcrVc92DDpQ9）
✨帶領者：黃意婷 助理教授、徐友薇 心理師
✨流程：
| 時間 | 活動內容 | 主持人/主講人 |
| 08:40-09:00 | 簽到 | 呂沛樺 心輔員 |
| 09:00-09:10 | 長官致詞 | 心理健康科 陳月英科長 |
| 09:10-12:00 | 情緒紓壓活動、自我覺察增能 心理健康資源宣導 | 徐友薇 心理師 |
| 12:00-13:30 | 午休 | |
| 13:30-15:30 | 安全計畫概念介紹與撰寫（分組進行） | 黃意婷 助理教授 徐友薇 心理師 |
| 15:30-15:50 | 團體回饋（分組進行） | |
| 15:50-16:00 | 滿意度調查 | 呂沛樺 心輔員 |
| 16:00 | 賦歸 | |
🔶相關說明
- 本活動採事前報名，不接受活動現場報名。
- 報名成功後，主辦單位將於活動前 寄送email提醒、或電話通知 ，請留意您的手機。
- 主辦單位將於活動中拍照或錄影。拍攝之圖片或影片，日後有可能作為相關活動之宣傳使用。並發表於各平面、網路、電視或其他媒體平台。
- 主辦單位保有最終修改、變更、活動解釋及取消本活動之權利。
🔶為響應環保，當天請自行攜帶水壺等。
⭐主辦單位：臺南市關廟區社區心理衛生中心
⭐協辦單位：臺南市東區裕文圖書館
＊若針對工作坊有相關資訊想瞭解，歡迎來電(06)595-5525#318 呂心輔員洽詢。
活動地點資訊
地點：701台南市東區裕信路237號 (臺南市東區裕文圖書館)
報名前預先登入、快速管理報名狀態：
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