臺南市「心‧呼吸孕動」孕產婦皮拉提斯課程~開
放報名拉!!!名額有限,趕快手刀報名~
在身體變化與情緒起伏的孕產與產後階段,你值得擁有一段專屬於自己的平靜時光~
孕產婦皮拉提斯課程,專為孕媽咪與產後媽媽設計,透過安全、溫和又有效的運動,幫助你強化核心、舒緩痠痛、改善姿勢,找回身體的力量與平衡。透過專業講師細心指導、溫柔陪伴,讓你在每一次呼吸與伸展中,與寶寶一起成長,也重新認識美麗堅強的自己!!!
參加對象:只要您在懷孕期間或生完寶寶一年內都歡迎報名參加~
活動時間:第一場次:114年8月30日13:30-15:00 /第二場次:114年8月30日15:30-17:00
*(共兩場次,請擇一報名參加)(每場次限額20人,名額有限,錯過可惜~)*
活動地點:臺南市婦女福利服務中心706韻律教室
(地址:臺南市安平區中華西路二段315號7樓)
主辦單位:臺南市衛生局關廟區社區心理衛生中心
(若有相關問題請洽06-5955525分機317 林心輔員)
注意事項!!!
需自備茶水、瑜珈墊並穿著適合運動服裝!!!
活動流程:
第一場次
13:30-13:40 | 簽到 |
13:40-13:45 | 長官致詞 |
13:45-13:50 | 心衛中心介紹 |
13:50-14:50 | 孕產婦皮拉提斯課程 |
14:50-15:00 | 填寫問卷及回饋 |
15:00 | 賦歸 |
第二場次
15:30-15:40 | 簽到 |
15:40-15:45 | 長官致詞 |
15:45-15:50 | 心衛中心介紹 |
15:50-16:50 | 孕產婦皮拉提斯課程 |
16:50-17:00 | 填寫問卷及回饋 |
17:00 | 賦歸 |
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