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114 8/2 (六)1700-1900 親愛的,我不是在生氣,我是在受傷
活動日期:2025-08-02
課程/講座
宗教/心靈
付費活動
活動說明
【課程介紹】
我們都渴望被理解、被靠近,
但在最親密的關係裡卻常常發現,
自己無法好好表達真實的心聲。
你是不是也有過這樣的經驗?
明明只是想說出內心真實的感受,
卻在開口瞬間演變成激烈爭執;
明明心裡深深在意著對方,
卻因無心話語讓彼此產生隔閡。
越是渴望靠近越是容易受傷,
越是急著解釋對方越難聽懂。
這不是因為你們愛得不夠深刻,
而是親密關係需要專屬的頻率共振。
這堂課將帶你深度探索:
為何情緒總在喉嚨凝結成沉默?
為何滿懷愛意的表達,
會轉化成刺傷彼此的鋒利言語?
我們將運用溫暖而有效的方法,
解鎖情緒背後潛藏的核心需求,
重塑讓關係安穩靠近的表達模式。
這不只是一堂親密溝通技巧課,
更是一次通往深刻理解與被理解的雙向旅程。
【課程適合誰】
1.在關係中常因情緒卡住,不知怎麼表達的人
2.想改善伴侶或親密關係溝通方式的人
3.總是「好想被理解,卻又說不出口」的人
4.想理解自己、也想靠近他人的溫柔靈魂
5.對關係溝通與情緒療癒有興趣的你
【課程特色】
1.探索情緒背後未說出口的訊息
2.學習轉化防衛情緒,創造親密連結
3.用簡單句型,說出真正想說的話
4.認識伴侶情緒類型,理解彼此行為背後原因
5.溫柔而實用的溝通練習,立刻能用在生活中
【相信能幫助你】
1.了解情緒的真實根源,不再誤解自己或對方
2.建立關係中的安全感與信任感
3.學會表達內心需要而不帶責備
4.提升理解彼此的能力,減少無謂爭執
5.讓愛不再藏在情緒裡,而是流動於對話中
【課程大綱章節介紹】
第一章、情緒的表面 vs. 內心的真相
1-1 生氣常常不是憤怒,而是傷痛的保護色
1-2 為什麼你越想解釋,對方卻聽不見?
1-3情緒的冰山理論:藏在「情緒上面」和
「情緒下面」的是什麼?
第二章、受傷總是難以表達
2-1 情感防衛機制:愛裡的推開,因害怕更靠近
2-2 童年經驗如何影響我們在關係中的情緒反應
2-3 解析伴侶情緒模式:逃避者vs.追求者
第三章、讓彼此被理解的說話方式
3-1 從『你怎不懂我』到『盼你理解』
3-2 用「我感覺…因為我在乎…」表達真實需要
3-3 降低防衛、提升理解的溝通句型
第四章、立安全感的關鍵句:
讓對方感受到「我願意靠近你」
4-1 情緒照顧不是責任,是關係的溫度
4-2 日常中的溫柔連結:小舉動,大支持
【講師介紹】
伊妍蓁| 蓁心 情緒療癒師
經歷
|台灣原住民阿美族巫師後代
|中國專業等級職業情緒療癒師
|國際IGQA註冊B級PHN國際專業健康管理師
|國際NADA註冊B級EAM專業耳絡自然醫學
保健師
|上海丞開國際企業教育訓練講師
專長
|塔羅占卜
|情緒心理諮詢
|自我覺察桌遊引導
|企業人格心理分析
|企業教育訓練
|耳穴療法
【上課時間】
日期:114年8月2日(六)
時間:1700-1900
上課時數:2小時
【收費方式】
原價:$4200(優惠$3400)
【上課地點】
聊療貓Bar共學空間
(台中市大里區塗城路511號)
【匯款資訊】
銀行
:玉山銀行808
帳號
:0222-940-034776
【注意事項】
➡️報名需先匯款,填寫完畢並匯款完成,記得私訊「聊療貓Bar共學空間」FB小編或是加入官方LIne:@614onsnd,確認是否報名成功唷!
➡️報名課程「一率不退費」,請安排好自己的行程;若有事不能前來上課,須「提前3天」告知,方能保留名額
➡️4人成班,未滿會提前1天電話通知延期或取消事宜
➡️店內「禁帶外食」、有提供餐點選擇購買並提供飲用水
➡️陪同者若不參加,需在咖啡廳「低消」唷!
➡️課程期間除了聊療貓Bar員工或指定工作人員外,學員不得錄音、錄影或拍攝相關課程資料
➡️參加學員相關資料及錄影、相片將妥善保存,僅用於主辦單位相關活動宣傳使用。
➡️主辦單位保有本活動辦法、內容及注意事項修改之權利,並有權決定取消、終止、修改或暫停本活動,並保有最終釋義權。
【聊療貓Bar共學空間社群平台】
FB:
聊療貓Bar共學空間
IG:
talktokitties.bar
YT:
聊療貓Bar共學空間
活動官網
https://pse.is/7mchc2
活動地點資訊
地點:台中市大里區塗城路511號 (大福雞排對面)
顯示地圖資訊
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114 8/2 (六)1700-1900 親愛的,我不是在生氣,我是在受傷
(2025-08-02)
(報名期限31.4天。限額12名,尚餘12人)
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