心靜小徑

｜每週 30 分鐘，走上一條為自己而走的靜心小徑｜

有時候

我們不是不知道該怎麼辦

只是太累，太緊，太忙

沒空聽見自己

《心靜小徑》是一場公益冥想體驗

為了這樣的你而存在

在這裡

你不需要壓抑情緒

也不需要假裝堅強

我們會用最簡單的方式

呼吸｜觀察｜感受

把注意力從「事情很多」

回到「我在這裡」

這不是逃避現實

而是給自己一段暫停

讓身體鬆開

讓心安定

願你在這條小徑上

不是變成更好的人

而是慢慢回到你自己

📌 名稱：心靜小徑｜公益冥想體驗

⏰ 時間：每週一次｜每次約 30 分鐘

🧘‍♀️ 形式：線上進行（Zoom會議室）

🌿 對象：任何想練習靜心、提升覺察力、找回內在穩定的人

🌀 內容：深呼吸練習＋當週主題冥想引導＋靜默覺察

📣 特色：

• 無須開鏡頭，低門檻參與
• 適合零基礎
• 每週不同主題，從覺察、釋放到內在對話
• 活動後可自由停留交流或靜靜離開

✨這是給誰的空間？

• 總是在照顧別人，卻忘了自己也需要被照顧的人
• 正在走療癒之路，渴望安靜、支持與共鳴的人
• 對冥想有興趣，想開始但不知道怎麼做的人
• 想每週給自己一點喘息空間、重新對齊節奏的人

💬活動理念：

「你不需要變得更好，才能靜下來。」
有時候，光是願意停下來，願意陪自己待一會，
就是好好對待自己。