樂齡國民科技體適能檢測營

一、活動日期：7月18日(週五) 10:00-12:00 ，共4個場次，每場30分鐘，每場開放15人+ 5個備取。
            第一場：10:00~10:29 (正取及備取 報到時間：10:00-10:20)
            第二場：10:30~10:59 (正取及備取 報到時間：10:25-10:50)
            第三場：11:00~11:29 (正取及備取 報到時間：10:55-11:20)
            第四場：11:30~12:00 (正取及備取 報到時間：11:25-11:50)

二、活動對象：持臺北市立圖書館樂齡中心學員證之55歲以上學員

三、活動地點：臺北市立圖書館葫蘆堵分館9樓視聽室（士林區延平北路五段136巷1號9F）

四、檢測流程：

1.基本資料填寫

2.身體組成分析( inbody、腰臀圍比)

本活動提供市價約 $200-$500的身體組成分析(InBody)的免費測量!!!!
包含：體脂率(%)、脂肪量(kg)、肌肉量(kg)、身體水分分布(%)、基礎代謝率(kcal)

(InBody是一種利用生物電阻法(bioelectric impedance, BIA)分析身體組成的儀器，利用微弱的交流電穿過人體，依據不同組織（如水分、脂肪）的電阻特性，來推估身體中各項成分的比例。)

3.正式檢測：

• 肌肉適能(握力)
• 柔軟度(椅子坐姿體前彎)
• 心肺適能(原地抬膝踏步)

4.個人運動處方諮詢

5.領取活動贈品：完成所有檢測後記得領取活動贈品(彈力繩 或 摺疊杯)。贈品隨機，贈完為止。 

五、報名時間及方式：

1. 報名時間：6月22日(週日)9時 至7月2日(週三)15時止
    每場正取15人+ 備取5人 ，超過招收人數會採抽籤辦理。

2.錄取名單於7月4日（週五）下午3:00公布於士林樂齡FB粉絲專頁、士林樂齡LINE社群、臺北市立圖書館樂齡學習網/各中心公告。

如有其他問題，請洽士林樂齡學習中心（臺北市立圖書館葫蘆堵分館）

電話：02-2812-6513，或是利用本表單上方的「留言提問」詢問，謝謝