🎉 課程通知 | 釋出10個名額！「藥食同源 四季養生之道」誠摯邀您加入！

原訂於113年4月開課之【藥食同源 四季養生之道】課程，
因淑惠老師上半年課程安排調整，將延期至114年7月9日正式開課，
造成您的不便，敬請見諒，也感謝您的體諒與支持！

✨目前因部分學員無法如期參與，特別釋出10個名額，歡迎新學員加入學習行列！

📌 教育部114年度高齡自主學習團體計畫｜已核定通過

📍 上課地點： 中山樂齡教室（基隆市中華路42號）
🗓 課程日期： 114年7月9日 ～ 10月29日（每週三）
⏰ 上課時間： 下午1:10 ～ 4:10（共16次）
※ 8月13日停課一次

👩‍🏫 授課講師： 曾淑惠 博士（中西醫臨床博士）

💰 費用說明：

• 學費：全免（由教育部補助）
• 雜費：1,500元整
• 保證金：1,000元整
  （如請假不超過4次，課程結束後全額無息退還；如超過4次，將於期末在學員見證下，捐贈中山樂齡中心作為公益使用）
• 費用請第一堂上課繳費

🔔 原報名學員須知：

• 如您已於113年11月完成報名，或已接獲候補錄取通知，無需再次填寫報名表
• 我們將主動聯繫您確認是否仍能如期參與
• 若無法配合調整，老師在此誠摯致歉，期待日後有緣再一同共學！

📣 目前開放10名名額，歡迎踴躍報名！若候補請靜待通知

• 在高齡化社會背景下，長者的健康管理和日常生活需求日益受到重視。藉由此課程，學員能夠從「藥食同源」角度理解四季食療與日常保健之道，從而提升健康素質和生活品質。
• 16周課程將涵蓋四季養生、全食物攝取理念及簡單藥膳實作或是影片解說，強調實用性和學以致用。
• 透過16堂課的系統化學習，學員將掌握四季變化中的身體需求與適當的食療養生方法，包括全食物攝取和日常藥膳應用的知識。學員可以了解如何針對不同的季節採取對應的飲食調養，有助於增強免疫力、穩定身體狀況，減少季節性疾病的發生。
• 課程不僅傳授知識，更重視實作和應用，學員學會如何選擇食材、製作藥膳、調整飲食方案以配合個人需求。學員能在日常生活中自主選用保健食材，成為自我健康的主導者，減少對藥物的依賴，提高自我管理和保健意識。
• 在廢材利用和全食物攝取的課程內容中，學員將學會如何善用食材的「廢材」部位，如橘皮、蘿蔔葉、冬瓜子等，製作韓藥性高營養價值的料理。這種節約型的養生方式，讓學員在節省食材成本的同時，提升營養吸收，減少浪費，實現經濟實惠的健康管理。

藥膳結合了中醫藥理與美食，能夠在享受美味的同時達到養生的效果。課程：

1. 廢材也是食材，更是珍貴的藥材：學習如何將平時丟棄的食材部分轉化為營養豐富的藥膳，實現零浪費。
2. 生活中的常見藥材：了解如何將日常生活中常見的藥材融入飲食，提升健康。
3. 食材即是藥材：探索常見食材的藥用價值，讓每一餐都能增強免疫力。
4. 廢材變良藥：學會將廚餘轉化為強效藥材，豐富飲食的營養與健康功效。
5. 簡、便、廉的養護之道：利用簡單易得的食材，以經濟實惠的方式實現自我養護。

這樣的課程不僅能讓您學到如何更好地利用食材，還能提升整體健康，養護自己，照顧全家。

中心服務時間:每週一到五 上午9-11點  

聯繫人:葉小姐 鄭先生

中心地點;基隆市中華路42號

上課地點:基隆市中山樂齡中心

 
地址:基隆市中山區中華路42號

中心連絡電話: 24260155

保險:請報名者自行保險，本活動不負擔任何保險及理賠事宜。報名者視為同意。