114年度職災勞工及其家屬支持團體
壓力紓解與痠痛伸展
運用小道具做好居家自我照護
1.活動時間:114年5月24日 上午9時至12時30分
2.活動地點:宜蘭國民運動中心 多功能教室C
3.課程內容:
時間 | 內容 | 備註 |
08:40-09:00 | 報到 | 工作人員 |
09:00-09:10 | 長官致詞 | |
09:10-12:10 | 1.了解學員需求。 2.介紹彈力帶及滾筒。 3.筯膜槍正確使用方式。 4.實際操作。 | 臺北榮民總醫院 許澤民 物理治師 |
12:10-12:30 | 學員分享 | |
12:30 | 賦歸 |
4.注意事項:
(1)活動當天請著寬鬆服裝,避免裙裝。
(2)請自備環保杯。
(3)家中若有筋膜槍,可攜帶至活動會場,講師會說明使用方式。
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