減壓大作戰-優雅地與生活壓力共舞 實體公益講座

減壓大作戰-優雅地與生活壓力共舞 實體公益講座

在這個節奏快、變化快的時代，壓力無所不在。工作、學業、家庭、人際……

每一件小事都可能成為壓垮心靈的最後一根稻草。但你知道嗎？壓力其實並不全然是壞事。

 關鍵在於——我們如何與它相處。

 「減壓大作戰」將帶你重新認識壓力，透過實用技巧與心法，

幫助你找到身心的平衡，學會用優雅的姿態，與壓力共舞，而不是對抗。

 生活會有壓力，但你可以選擇不被壓力壓垮。

邀請你一起加入這場與壓力共舞的旅程，讓生活不再只有疲憊，而有更多自在與優雅。

【授課大綱】

1. 心理健康概念要素

2. 評估壓力源及反應

3. 整理自身紓壓方式

4. 建立健康生活習慣

【講師簡介】

劉慧華 諮商心理師

啟宗心理諮商所 諮商心理師

張老師基金會臺北心理諮商所合作諮商心理師

向陽身心診所合作諮商心理師

臺北市政府自殺防治中心推廣講師

臺北市政府衛生局社區心理衛生中心安心專員(安心服務/危機介入)

臺北市政府家庭教育中心推廣講師

臺北市教師研習中心合作諮商心理師

教育部教師諮商輔導支持中心合作諮商心理師

國立臺北教育大學心輔組合作諮商心理師

【活動時間】114/4/30(三) 19:00-21:00

【課程地點】啟宗心理諮商所(台北市大安區東豐街7號5樓之2)

【開課對象】 一般大眾

【聯絡方式】

承辦人: 詹先生

1.E-mail：openmindcenter1050820@gmail.com

2.Line ID：openmindcenter

3. 電話：(02)2325-4066、0935-683014

【主辦單位】社團法人華人婚姻家庭心理健康諮詢協會、啟宗心理諮商所