竹松社區大學114年春季：故事豐年紀—我的原廠設定

我們的身體，一直都在。只是我們太久沒有聽它說話，當身體長期承受內外的重量，它變得沉默、僵硬、疲憊。但那些沒說出口的焦慮、無法流動的情緒，其實都悄悄存放在肌肉、呼吸、姿勢裡——等著被理解。

我們是否還記得身體不是只用來生存的工具，而是用來自我表達與感受這個地方與人的入口？我們可以想像當五臟六腑，全身四肢都有自己的聲音，他們會想說什麼？如果有一天，你發現你內在天使與惡魔住在一起，他們會怎麼相處？利用五感（視覺／聽覺／嗅覺／味覺／觸覺）＋一感（心覺），我們透過呼吸、聲音、移動、創作，引領著身體，慢慢掀開自我的面紗，真實地看見，誠心澄意重新遇見自己，回到心的家。

講題｜澄心講座—Hello，你好！澄心誠意降伏其心

講者｜王銀賜 諮商心理師

時間｜05/27（二）下午13:30-16:30

地點｜清華大學南大校區教學大樓3樓2305教室

招收人數｜40人

活動簡介｜

有時候，我們的心很吵，身體卻很安靜。安靜到我們忘了它的存在。直到某天，它用不舒服提醒我們：「我在這裡。」身體是誠實的，往往在我們還沒察覺之前，就已默默地說出真相。

本次講座通過「澄心法」（Focusing）引領學員，一起探索、覺察著外在人事物對自我身心的影響，學習傾聽自己的方式。

講題｜情緒藏在身體裡？從五臟看懂你的情緒密碼

講者｜陳莉萍老師

時間｜05/28（三）早上10:00-12:00

地點｜清華大學南大校區綜合教學大樓1樓N102教室

招收人數｜70人

活動簡介｜

其實，身體藏著你與外在世界相處的語言。在東方身體觀中，五臟不只是器官，更是情緒的居所。心主喜、肝主怒、脾主思、肺主憂、腎主恐。將透過身體掃描覺察練習，帶你一步步，解碼你的身體正如何說著你還未說出的情緒故事。