【2025 練愛營】30+專屬！認識自己・練習愛・兩天一夜幸福旅程

今年夏天，邀請你，踏上一段成熟又溫柔的旅程──

在自然中放慢腳步，為自己留一段練習愛的空間，

練習認識那個被忙碌與責任掩蓋的「自己」。

 你會發現，原來心可以再被觸動，
話語可以更真誠，
連結可以更靠近。

探索豐富又美好的自己，

是邁向幸福的第一步。

還有機會遇見那個能一起走下去的人。

【專業講師團｜陪你一起 #練愛】

🎭吳怡潔 Monique｜紐約大學戲劇治療碩士、北藝大戲劇系導演組
在台灣各地耕耘多年，她知道你可能的直率與熱情，也理解你的猶豫與害羞。
這一次，她將引導你走進情感的舞台—— 透過戲劇的小練習，一步步探索情感與身體表達的多重面貌，讓你成為更自在的自己。
 
🌿阮璟雅｜森林療癒師、諮商心理師、體驗教育戶外指導員
東華大學諮商與臨床心理學系碩士、臺師大公領系戶外領導組碩士、亞洲體驗教育學會冒險治療委員會委員，專長人際關係成長、森林療癒、體驗教育，曾於學校、社福機構、醫院帶領心理輔導與戶外自然療癒、綠色照護課程，累積豐富教學與帶領經驗。
這次活動結合體驗教育的輕鬆人際氛圍、心理諮商的人際自我覺察，加上森林療癒的紓壓放鬆，
讓你在「玩」中學會與人連結，在體驗中探索關係，以大自然照顧自己。
 

 
【專為本次活動設計的精彩內容】
│ 關係 好 好 玩 │     
透過體驗教育平面活動，並藉由團隊合作與溝通活動，幫助成員相互認識、看見自己與夥伴的人際特質，以及個人在人我關係中的優勢特點。
 
│ 想 像 力 + 表 達 力 ， 就 是 我 們 的 超 能 力 │

我們設計了一系列簡單、有趣的戲劇遊戲，讓參與者在輕鬆的氣氛中開始自我探索。這些遊戲將幫助參與者發現自己在不同情境下的反應和行為模式。例如，透過小組合作的活動，可以讓參與者感受到自身的表達獨特性及存在感。
註：這些遊戲無需戲劇經驗，只需開放心態，在遊戲中體驗新事物。同時，在這個過程中，我們將提供一個安全而溫暖的環境，讓參與者感到自在並勇於表達自己的想像力和情感。
 
│ 森 林 療 癒 紓 壓 時 光 │   
在自然健行的小組活動中，以輕鬆的方式促進團體成員互動、更認識彼此；也能透過森林療癒，盡情享受五感體驗，學習紓壓技巧以及增加對自我狀態的覺察。
 
│ 拓 展 角 色 庫 │
我們將引導參與者進一步深入探索，模擬他們在不同情境中可能遇到的挑戰或機會。透過角色扮演，發現自己擅長的角色；探索自己未知的角色，在戲劇遊戲中，體驗自由與邊界。參與者將學習如何更自由地表達自己，並在互動中發現和欣賞他人的多樣性。
 
│ Say Yes! And… │ 
透過即興創作技巧，引導參與者共同創作一個即興故事或場景。活動開始時，參與者將被介紹「Yes, and」的概念，這是一種即興創作的基本原則，鼓勵每個人接受夥伴的提議並在此基礎上進一步擴展。參與者會分組進行練習，學習如何用開放的態度接納他人想法，並立即回應，加入自己的創意。過程中，參與者需積極聆聽他人的建議，並迅速作出正向回應，達成共識，最終形成一個完整的創意故事或場景。這種方式不僅提升團隊合作的默契，還可以促進創造性思維和自由表達。
 
【關於住宿】
我們專為本次活動精選了光復地區景色宜人的 療癒系民宿 ~
為男士們安排 2間四人房 (每間皆為架高20公分木地板，配有4張和式單人床墊)
為女士們安排 2間雙人房 (每間配有一張標準雙人床)、1間四人房(配有兩張標準雙人床，2人一張)
 
 

📍活動資訊

l 時間｜08.30(六) 13:30 ～08.31(日)16:30

l 地點｜精選花蓮光復民宿 -自然包圍，可以安心練愛的環境

l 對象｜30+未婚男女各8名，共16人 -溫暖而真誠的小團體

l 費用｜$7,999（除了精彩內容，還包含食宿、材料、保險、交通接駁）

💡6/20前早鳥報名現折$500！

在這兩天一夜的旅程中，
你會遇見和你一樣，

認真生活、也願意練習愛的同伴。
沒有壓力、沒有角色包袱，
在戲劇遊戲的引導中看見內在的豐富與獨特，
在體驗活動中放下防備、打開心房，
在森林自然的擁抱裡，慢慢連回最真實的自己。
這是一趟重新學會愛、也敢被愛的練習之旅。

#2025練愛營 #關係好好玩 #認識自己 #人際互動 #SayYesAnd #幸福人生從練愛開始