打開呼吸通道—體感連結課程（入門班）

課程內容

基礎瞭解呼吸模式與練習方法，理解身體緊繃與呼吸之間關聯，當焦慮與壓力悄悄累積，呼吸會變得短淺、用力，甚至讓人感覺胸悶難受，這種不自覺地緊繃，可能已經影響你的睡眠品質、肩頸痠痛，甚至讓身體持續疲勞卻找不到原因，這堂課，將邀請你透過簡單溫柔的動作，打開呼吸通道，啟動身體的自我療癒力，無需拉筋、按摩推拿或任何輔具，透過呼吸練習來解除身體的痠痛與緊繃，讓你重新找回平衡與輕鬆的生活方式。讓身體回到輕盈自在，讓呼吸變得輕鬆，生活也會更加輕鬆！

適合對象

•容易胸悶、氣短者

•不容易輕鬆呼吸者

•長期壓力大、呼吸不順者

•想透過自然方式讓身心更放鬆者

課程資訊

•時間：

3/23（日）下午2:00～3:30

•地點：

大安心境教室

台北市大安區復興南路一段129號3樓

（忠孝復興捷運站5號出口，步行約1分鐘）

•費用：

定價：1200元

早鳥優惠：1000元

（3/16前報名且繳費完成即可享優惠）

繳費方式

•匯款/轉帳資訊：

銀行：玉山銀行（代碼808） 

帳號：0015-968-060824

•完成匯款後，請加Line並回傳帳號末五碼

注意事項

1.課程報到：請於課程開始前 10 分鐘抵達，方便準備與入座。

2.服裝建議：穿著舒適、方便動作的服裝。

3.個人用品：建議攜帶水杯；若有個人衛生考量，請自備瑜珈墊或一條大毛巾覆蓋在教室提供的瑜珈墊上。

4.課程政策：

•本課程一旦報名，恕不接受退費，但可延期或轉讓。

•報名前請確認個人時間與意願，以免影響後續安排。

•若對課程內容、請假補課、或繳費方式有疑問，歡迎私訊 Line 或來信聯絡。

•聯絡人：王家蕙老師

•Line ID：popo_0127

•Email：popowang127@gmail.com