改善睡眠品質—體感連結課程（入門班）

課程內容

理解身體緊繃與睡眠之間關聯，當焦慮與壓力讓身體不自覺地過度用力，放鬆變得困難，睡眠品質自然下降，邀請你透過簡單溫柔的動作，啟動身體的自我療癒力，無需拉筋、按摩推拿或任何輔具，就能解除身體的痠痛與緊繃，讓你重新找回平衡與輕鬆的生活方式。讓身體回到輕盈自在，讓睡眠變得深沉安穩！

適合對象

•入睡困難、失眠者

•淺眠易醒者

•多夢、睡醒仍疲憊者

•工作焦慮、壓力大，難以放鬆者

課程資訊

•時間：

2/16（日）上午10:00～11:30

•地點：

大安心境教室

台北市大安區復興南路一段129號3樓

（忠孝復興捷運站5號出口，步行約1分鐘）

•費用：

定價：1200元

早鳥優惠：1000元

（2/9前報名且繳費完成即可享優惠）

繳費方式

•匯款/轉帳資訊：

銀行：玉山銀行（代碼808） 

帳號：0015-968-060824

•完成匯款後，請加Line並回傳帳號末五碼

注意事項

1.課程報到：請於課程開始前 10 分鐘抵達，方便準備與入座。

2.服裝建議：穿著舒適、方便動作的服裝。

3.個人用品：建議攜帶水杯；若有個人衛生考量，請自備瑜珈墊或一條大毛巾覆蓋在教室提供的瑜珈墊上。

4.課程政策：

•本課程一旦報名，恕不接受退費，但可延期或轉讓。

•報名前請確認個人時間與意願，以免影響後續安排。

•若對課程內容、請假補課、或繳費方式有疑問，歡迎私訊 Line 或來信聯絡。

•聯絡人：王家蕙老師

•Line ID：popo_0127

•Email：popowang127@gmail.com