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114/3/14(五)1400-1500 別讓自卑剝奪你體驗人生的機會

活動日期：2025-03-14

活動說明

【課程介紹】
你是否經常覺得自己不夠好？

面對機會或挑戰時，總是懷疑自己的能力，

甚至因此選擇退縮？這種自卑情緒不僅

壓制了你的潛力，還讓你錯過了許多屬於

自己的精彩瞬間。

你渴望擺脫自卑束縛、找回內心力量量嗎？

課程將從剖析自卑情緒的形成原因開始，

幫助你了解它如何影響你的日常生活和

人際互動。我們會帶你學會辨別自卑的信號，

讓你能在情緒初現時快速應對，避免讓

負面情緒進一步干擾你的生活。

透過自我接納練習和自信重建技巧，你就能

從壓抑與懷疑中解脫，重新建立內在的穩定感

與力量。

擺脫自卑，讓你在日常中輕鬆應用，逐步提升

自信心。學會如何打破自卑的惡性循環，發現

並肯定自己的價值，讓生活更加豐富、從容、

自信！

【課程適合誰】
1.經常感到自卑或懷疑自己價值的人
2.容易因自我懷疑錯過機會或退縮的人
3.希望提升自我接納能力並重建內心自信的人
4.渴望從自卑中解脫，找到行動力量的人
5.想學會在日常生活中應對負面情緒的人

【課程特色】
1.剖析自卑情緒根源，幫助學員快速理解問題
2.提供實用技巧，立即應用於日常生活
3.以自我接納為核心，穩定情緒並重建自信
4.個性化練習，找到專屬自信提升方法
5.從理解到行動，建立完整自信系統

【相信能幫助你】
1.快速辨別自卑情緒的信號，找到應對方法
2.掌握情緒管理技巧，減少自卑對生活的影響
3.提升自我接納能力，學會更溫和地看待自己
4.逐步建立內在穩定感，重建自信心
5.日常生活中靈活應用課程所學，面對挑戰更從容

【課程大綱章節介紹】
第一章、理解自卑情緒
1-1 自卑的根源與成因
剖析自卑情緒如何形成，找到內心真實的

聲音

1-2 辨識自卑的信號
學習觀察和辨別日常生活中自卑情緒的表現

第二章、轉化與重建自信
2-1 接納自己的第一步
透過練習，幫助學員接納自己，減少負面情緒

干擾

2-2 重建內在自信心
學會將自卑情緒轉化為行動力，逐步建立

穩定的自信基礎

【講師介紹】
伊妍蓁｜蓁心情緒療癒師

經歷

｜台灣原住民阿美族巫師後代
｜中國專業等級職業情緒療癒師
｜國際IGQA註冊B級PHN國際專業健康管理師
｜國際NADA註冊B級EAM專業耳絡自然醫學保健師
｜上海丞開國際企業教育訓練講師

專長
｜塔羅占卜
｜情緒心理諮詢
｜自我覺察桌遊引導
｜企業人格心理分析

｜企業教育訓練
｜耳穴療法

【上課時間】
日期：114年3月14日(五)
時間：1400-1500
上課時數：60分鐘

【收費方式】
為推廣知識學習，免收講座費用，

僅收入場地清潔費$200/人。

【上課地點】
聊療貓Bar共學空間

（台中市大里區塗城路511號）

【匯款資訊】
銀行：玉山銀行808
帳號：0222-940-034776

【注意事項】

➡️報名需先匯款，填寫完畢並匯款完成，記得私訊「聊療貓Bar共學空間」FB小編或是加入官方LIne：@614onsnd，確認是否報名成功唷！

➡️報名課程「一率不退費」，請安排好自己的行程；若有事不能前來上課，須「提前3天」告知，方能保留名額

➡️4人成班，未滿會提前1天電話通知延期或取消事宜

➡️店內「禁帶外食」、有提供餐點選擇購買並提供飲用水

➡️陪同者若不參加，需在咖啡廳「低消」唷！

➡️課程期間除了聊療貓Bar員工或指定工作人員外，學員不得錄音、錄影或拍攝相關課程資料

➡️參加學員相關資料及錄影、相片將妥善保存，僅用於主辦單位相關活動宣傳使用。

➡️主辦單位保有本活動辦法、內容及注意事項修改之權利，並有權決定取消、終止、修改或暫停本活動，並保有最終釋義權。

【聊療貓Bar共學空間社群平台】

FB：聊療貓Bar共學空間

IG：talktokitties.bar

YT：聊療貓Bar共學空間

活動官網

https://pse.is/6s3th7

活動地點資訊

地點：台中市大里區塗城路511號 (大福雞排對面)

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