揪ni～旅修 瑜伽的實踐 千島湖報名表

行程

Day 1, 4/16

15:00前 請自行抵達」閱樹千島莊園「辦理入住（浙江淳安千島湖鎮環湖北路1086號）

15:30 營隊正式開始

幸福摸彩及營隊說明（全員必到）

搭乘專車前往天嶼山看日落—選擇步行30分鐘上山，或乘電動扶梯上山，步行下山，下山亦可自費搭乘景區車或水滑梯，如遇下雨則在室內活動

晚餐在中心湖區享用千島湖特色餐，搭專車回閱樹，遇雨則在閱樹用餐

晚餐在中心湖區知名餐廳用餐

Day 2, 4/17

（不參加課程者自行到餐廳用早餐，參加課程者練習結束用早餐）

7:30 75分鐘」fascia flow「課程，感受筋膜、呼吸正念、冥想放鬆，Laura老師帶領

用完早餐後進行2小時」嗅聞與情緒「課程，Lilian老師帶領

午餐過後進行2-2.5小時由Laura老師帶領的」觀心·觀自然「課程，再把接下來時間留給自己獨處或放風

晚餐過後稍作休息進行1小時「氣味舒緩」課程，Lilian老師帶領

早/午/晚餐在閱樹用餐

Day 3, 4/18

7:00 早餐  

9:00 整天出遊

車程約1小時20分鐘前往最美鄉村「下姜村」，探訪春色，留下最美照片

車程10分鐘前往」抹茶莊園「享用午餐

餐後」抹茶莊園’「製作茶果(半小時)或自費採茶、自費穿著漢服拍照

離開抹茶莊園前往騎龍巷，車程1小時30分鐘，探索騎龍巷夜市美食，結束後搭專車回閱樹

早餐在閱樹用餐。午餐在抹茶莊園用餐。晚餐在騎龍巷夜市（自理）

Day 4, 4/19

（不參加課程者自行到餐廳用早餐，參加課程者練習結束用早餐）

7:30 75分鐘 fascia flow 課程，感受筋膜、呼吸正念、冥想放鬆，Laura老師帶領

用完早餐後進行2小時自然手作課程，Kiki老師帶領

用餐結束後稍作休息，下午30分鐘車程，參訪最美小學「富文鄉中心小學」，門票作為鄉村扶貧捐款用（門票自費）。若還有時間則前往東南湖區打卡網紅燈塔

晚上回到閱樹參加告別晚會，享用豐盛餐點

早/午/晚餐在閱樹用餐

Day 5, 4/20

（不參加課程者自行到餐廳用早餐，參加課程者練習結束用早餐）

7:30 75分鐘 fascia flow 課程，感受筋膜、呼吸正念、冥想放鬆，Laura老師帶領

收拾行李、拍照、留下美好回憶

12:00 營隊結束（要繼續旅程者，可搭乘花半天時間當地船隻前往黃山景區，欣賞沿途山光水色，當晚住在黃山腳，第二天登黃山，或探訪千島其他私密景點。）

早餐在閱樹用餐。午餐自理