2025揪健康.體適能運動課

師資:鄭雅云老師

教育部體育署中級國民體適能指導員

專長樂齡族運動設計與帶領：
透過 小瑜珈球、彈力帶、毛巾、水瓶、繩梯 等器材，
實施 暖身、肌力、肌耐力、平衡、筋膜伸展 等訓練

透過音樂律動及有氧運動, 節奏練習、帶動肢體的
協調與穩定、提升心肺適能

上課時間:每週五下午2:00~3:30

上課日期：3/7，3/14，3/21，3/28
                  4/11，4/18，4/25，5/2

上課費用:1200元/8堂課(需事先報名)

             單堂課200元(前一週電話預約報名)   

上課地點:中華活出美好關懷協會 

               台北市復興北路193號B1