當「急驚風」遇到失控的「慢郎中」-談自律神經失調的壓力調適【實體公益講座】

當「急驚風」遇到失控的「慢郎中」-談自律神經失調的壓力調適【實體公益講座】

2024/11/21(四)19:00-21:00

你有沒有一種感覺？覺得自己每天像是陀螺一樣轉啊轉！

平日總是忙碌在工作、家務、生活之中，一直被時間推擠著，有時候會有一種喘不過氣來的感覺呢？

想像一台跑車如果一直踩著「油門」，持續向前進，卻忘了踩「剎車」的裝置，會發生什麼事？

無論你是急驚風？還是慢郎中？期待我們一起重新覺察自己的生活態度，

以及面對情緒或壓力時真實的樣貌，當我們看見自己的「老梗」，

我們才有機會重新踩剎車，找回生命的掌控感。

本講座將提供參加者面對情緒和壓力的不同方法，並學習如何透過小改變提升生活的質量，以及如何自我覺察、理解當下的生活態度與壓力來源，恢復內心的平靜與生活的掌控感。

【講師簡介】陳信佩　諮商心理師

1. 現職啟宗心理諮商所兼任心理師，好安心心理治療所合作心理師。

2. 諮商實務工作達20年以上，個別諮商服務超過千人…。

3. 擔任新北市政府青年局青年交流及職涯發展中心專業職涯諮商老師、新北市衛生 局合作高關懷風險個案合作諮商心理師。

4.曾任華夏科技大學諮商輔導中心資深心理師暨中心主任，

5.企業及學校心理健康講座-桃園捷運/神準科技/中崙高中/新北高工/科技大學等推廣情緒紓壓技巧、壓力調適、自我探索、親子關係、家庭互動與溝通等主題。

6.榮獲台灣輔導與諮商學會109年度推行輔導工作績優輔導人員以及教育部100年度優秀輔導人員獎殊榮。

【活動時間】2024/11/21(四)19:00-21:00

【活動地點】啟宗心理諮商所（地址：台北市大安區東豐街7號5樓之2）

【聯絡方式】承辦人: 詹先生

1. E-mail：openmindcenter1050820@gmail.com

2. Line ID：openmindcenter

3. 電話：(02)2325-4066、0935-683014

【主辦單位】臺北市政府衛生局

【承辦單位】啟宗心理諮商所