實用老師：人貼合動作

🔅 人貼合動作介紹

— 給想認識自己身體、想舒服發力、想鬆解不適的你

你是否曾想過：

「為什麼我的身體總是某些地方緊？」

「怎麼動，才是符合結構的方式？」

「有沒有可能，我自己就能鬆開卡住、疼痛、歪斜的地方？」

如果你有這樣的疑問，人貼合動作課也許適合你。

這不是被動接受調整，而是你親自用身體去做、去動、去發現的一段旅程。

💡 這堂課，你會經歷什麼

• 我會先請你說明身體的不適，再依觀察挑選合適動作。
• 這些動作可能來自瑜珈、武術，或我十多年人貼合調整經驗中萃取的引導法。
• 你動作時，我會觀察並引導肌肉收縮與發力路線，幫助你走向貼合狀態。

🔍 三重驗證

1. 你自己做 → 建立身體的記憶
2. 我觀察引導 → 微調方向與用力
3. 你的感受 → 驗證動作有效性

🌱 可能收穫

✅ 緩解疼痛與不適（肩頸緊、腰痛、手腳麻）

✅ 認識身體的發力方式，找到讓它鬆的方法

✅ 學到能回家自練的人貼合動作

✅ 更理解、照顧自己的身體

✨ 核心體悟

所謂「接上」，其實是讓身體立在中間柱，皮膚自然均等旋轉。

這不是靠外力，而是透過主動肌肉收縮，帶動皮膚與骨頭回到中軸平衡。

🗣 學員回饋

周：「腳麻兩年，今天練完麻感消解七八成。」

Max：「手腕細部動作讓右手緊繃大幅改善，背也鬆了。」

二爺：「每天自練，三個月後側彎與顳顎問題改善七成以上。」

💰 課程資訊

• 費用：每堂 NT$800

• 支付：Line Pay、現金、銀行轉帳

　(822) 2855-4027-2537（中國信託銀行 士林分行）

• Line ID：0988119547

⏰ 注意事項

• 請提前 10 分鐘報到

• 上課期間手機開飛航，請準時抵達

• 請穿著寬鬆衣物

📍 地點

［台北］石牌排練場｜台北市北投區明德路331巷38號4樓

🚇 捷運石牌站步行約10分鐘

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［台中］一覺醒來工作室｜台中市南屯區大進街27巷10號

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