🔅 自我還原課程介紹

— 給想認識自己身體、想舒服發力、想鬆解不適的你

你是否曾想過：「為什麼我的身體總是某些地方緊？」「怎麼動，才是符合結構的方式？」「有沒有可能，我自己就能鬆開卡住、疼痛、歪斜的地方？」

如果你有這樣的疑問，自我還原課程也許適合你。

這不是被動接受調整，而是你親自用身體去做、去動、去發現的一段旅程。

💡 這堂課，你會經歷什麼

我會先請你說明身體的不適，再依觀察挑選合適動作。這些動作可能來自瑜珈、武術，或我十多年人還原調整經驗中萃取的引導法。你動作時，我會觀察並引導肌肉收縮與發力路線，幫助你走向人還原狀態。

🔍 三重驗證

• 你自己做 → 建立身體的記憶

• 我觀察引導 → 微調方向與用力

• 你的感受 → 驗證動作有效性

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🌱 可能收穫

• 緩解疼痛與不適（肩頸緊、腰痛、手腳麻）

• 認識身體的發力方式，找到讓它鬆的方法

• 學到能回家自練的人還原動作

• 更理解、照顧自己的身體

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✨ 核心體悟

所謂「接上」，其實是讓身體立在中間柱，皮膚自然均等旋轉。這不是靠外力，而是透過主動肌肉收縮，帶動皮膚與骨頭回到中軸平衡。

🗣 學員回饋

• 周：「腳麻兩年，今天練完麻感消解七八成。」

• Max：「手腕細部動作讓右手緊繃大幅改善，背也鬆了。」

• 二爺：「每天自練，三個月後側彎與顳顎問題改善七成以上。」

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💰 課程資訊

單次方案

• 費用：每堂 NT$800

• 適合：時間較不固定的學員，可彈性選擇單堂上課

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固定班方案（已開放報名）

• 學費：一年 NT$12,000（以第一次上課月份開始計算期間）

• 固定安排：每月 2 堂課(十月份開始)

  • 上課週期：每月 1–7 日 與 15–21 日

  • 固定時間：需選擇一個固定時段班級

📅 班級時段與名額

• 週三班（上午）（10:00–12:00）→ 剩 2 個名額

• 週三班（下午）（13:30–15:30）→ 剩 4 個名額

• 週四班 → 已額滿

• 週五班 → 已額滿

• 週日班（上午）（10:00–12:00）→ 剩 3 個名額

📌 注意事項

• 固定班報名後，會預留名額，確保有課可上

• 報名固定班方案者，不需要再到 BeClass 填寫報名

• 想報名固定班，請另外私訊實用老師 👉按我報名

• 每個月的名額固定，若滿班則須等待有空位才可報名上課。

支付方式

Line Pay、現金、銀行轉帳
(822) 2855-4027-2537（中國信託銀行 士林分行）

Line ID：0988119547

⏰ 注意事項

• 請提前 10 分鐘報到

• 上課期間手機開飛航，請準時抵達

• 請穿著寬鬆衣物

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📍 地點

［台北］一覺醒來工作室
台北市北投區明德路331巷38號4樓
🚇 捷運石牌站步行約 10 分鐘
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［台中］一覺醒來工作室
台中市南屯區大進街27巷10號
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