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站內搜尋113/11/22(五)1400-1500 情緒突破：如何打破職業瓶頸，重新定位自我
活動日期：2024-11-22
活動說明
【課程介紹】
第二章、打破瓶頸的心理調適
第三章、重新定位職業與自我
第四章、行動計劃與持續成長
在職業生涯中，許多人會遇到瓶頸期，
感到工作失去動力，無法突破現有局限。
本課程旨在幫助你認識並打破這一瓶頸，
通過深入的情緒探索與管理技巧，
重新定位自我，找回職業激情。
我們將從了解情緒與職業發展的關聯入手，
探討常見的職業瓶頸原因，
並提供實用的情緒調適策略，
幫助你化解工作中的壓力與挫折。
此外，課程還將指導你如何重新審視
自我目標與價值觀，找到與職業生涯
真正匹配的方向。無論你正處於職業低谷，
還是渴望突破現有的職業困境，
這門課程都將為你提供必備的工具和啟發，
幫助你重新出發，實現職場與個人成長的雙重突破。
【課程適合誰】
1.職場低谷者：
感到工作失去激情與動力，
陷入職業瓶頸，渴望尋找方法
來重新激發職場活力與成就感。
2.希望轉型的專業人士：
對目前的職業方向感到迷茫，
考慮轉型或重新定位自我，
但需要更多的情緒支持與策略指導。
3.面臨重大職業決策者：
即將做出關鍵職業決定，
如升遷或換工作，
想要通過情緒調適
來確保決策的理性與穩健。
4.承受高壓的職場人士：
長期在高壓環境中工作，
感到情緒負擔日益加重，
期望通過課程學習如何緩解壓力，
突破現有困境。
5.追求自我成長的專業人士：
希望通過情緒管理與自我反思，
突破現有職業發展瓶頸，
實現更高層次的職業與個人成長。
【課程特色】
1.高效情緒調適技巧：
教你如何快速調適情緒，
應對職場壓力，提升工作效能。
2.重新設定目標：
幫助你通過系統化的自我反思，
重新確立職業目標與發展方向。
3.實踐為主的學習體驗：
課程設計強調實踐應用，
通過討論、案例分析和行動計劃，
確保學習效果。
【相信能幫助你】
1.克服職業瓶頸的實用策略：：
學習如何突破現有職業困境，
找到新的發展機會。
2.重新定位職業目標的清晰藍圖：
掌握情緒調適的技巧，
提升職場中的應對能力與自信心。
3.行動導向的計劃：
將課堂所學轉化為具體可行的行動計劃，
立即實踐，推動職業生涯發展。
【課程章節介紹】
第一章、認識職業瓶頸與情緒困境
1-1 職業瓶頸的常見徵兆與根源
認識職業瓶頸的定義，
了解職場中的常見瓶頸現象。
分析職業瓶頸的主要原因，
了解其對職業發展的潛在影響。
1-2 情緒困境的識別與影響
學習如何識別職場中的負面情緒，
如焦慮、壓力與倦怠。
探討情緒困境如何阻礙職業成長與自我實現。
第二章、打破瓶頸的心理調適
2-1 負面情緒的有效管理策略
學習實用的情緒管理技巧，
應對職場中的壓力與焦慮。
探索如何快速調整心態，
建立正向思維模式。
2-2 培養積極的職場心態
理解積極心理學在職場中的應用。
學習如何在困境中保持積極心態，
推動職業成長。
第三章、重新定位職業與自我
3-1 自我反思與價值觀探索
通過引導性反思，發掘內在價值觀，
理解其在職業選擇中的重要性。
認識個人優勢與長處，
將其與職業目標相結合，
確立新的發展方向。
3-2 設定具體且有挑戰性的職業目標
學習如何制定符合個人價值觀的職業目標，
設定可行的短期與長期計劃。
第四章、行動計劃與持續成長
4-1 制定具體可行的行動計劃
根據課堂所學，制定具體的行動計劃，
明確每一步的實施方法。
探討如何將行動計劃落實到日常工作中，
確保計劃的執行與監督。
4-2 建立支持系統與持續反思機制
探討如何建立支持系統，
如尋求導師、同事或朋友的幫助。
學習如何定期進行自我反思與調整，
確保持續的職業發展。
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【講師介紹】
伊妍蓁｜ 蓁心 情緒療癒師
經歷
伊妍蓁｜ 蓁心 情緒療癒師
經歷
｜台灣原住民阿美族巫師後代
｜中國專業等級職業情緒療癒師
｜國際IGQA註冊B級PHN國際專業健康管理師
｜國際NADA註冊B級EAM專業耳絡自然醫學保健師
｜上海丞開國際企業教育訓練講師
專長
｜塔羅占卜
｜情緒心理諮詢
｜自我覺察桌遊引導
｜企業人格心理分析
｜中國專業等級職業情緒療癒師
｜國際IGQA註冊B級PHN國際專業健康管理師
｜國際NADA註冊B級EAM專業耳絡自然醫學保健師
｜上海丞開國際企業教育訓練講師
專長
｜塔羅占卜
｜情緒心理諮詢
｜自我覺察桌遊引導
｜企業人格心理分析
｜企業教育訓練
｜耳穴療法
｜耳穴療法
【上課時間】
日期：113年11月22日(五)
時間：1400-1500
上課時數：60分鐘
【收費方式】
為推廣知識學習，免收講座費用，僅收入場地清潔費$200/人。
【上課地點】
聊療貓Bar共學空間（台中市大里區塗城路511號）
日期：113年11月22日(五)
時間：1400-1500
上課時數：60分鐘
【收費方式】
為推廣知識學習，免收講座費用，僅收入場地清潔費$200/人。
【上課地點】
聊療貓Bar共學空間（台中市大里區塗城路511號）
【注意事項】
➡️填寫完畢後，記得私訊「聊療貓Bar共學空間」FB小編或是加入官方LIne：@614onsnd，確認是否報名成功唷！
➡️此為公益講座，免講座費用，僅收入場清潔費$200/人
➡️有事不能前來上課，須請假！
➡️4人成班，未滿會提前1天電話通知延期或取消
➡️無故爽約沒來，之後不會優先保留
➡️店內「禁帶外食」、有提供餐點選擇購買並提供飲用水
➡️陪同者若不參加，需在咖啡廳「低消」唷！
➡️課程期間除了聊療貓Bar員工或指定工作人員外，學員不得錄音、錄影或拍攝相關課程資料
➡️參加學員相關資料及錄影、相片將妥善保存，僅用於主辦單位相關活動宣傳使用。
➡️主辦單位保有本活動辦法、內容及注意事項修改之權利，並有權決定取消、終止、修改或暫停本活動，並保有最終釋義權。
➡️填寫完畢後，記得私訊「聊療貓Bar共學空間」FB小編或是加入官方LIne：@614onsnd，確認是否報名成功唷！
➡️此為公益講座，免講座費用，僅收入場清潔費$200/人
➡️有事不能前來上課，須請假！
➡️4人成班，未滿會提前1天電話通知延期或取消
➡️無故爽約沒來，之後不會優先保留
➡️店內「禁帶外食」、有提供餐點選擇購買並提供飲用水
➡️陪同者若不參加，需在咖啡廳「低消」唷！
➡️課程期間除了聊療貓Bar員工或指定工作人員外，學員不得錄音、錄影或拍攝相關課程資料
➡️參加學員相關資料及錄影、相片將妥善保存，僅用於主辦單位相關活動宣傳使用。
➡️主辦單位保有本活動辦法、內容及注意事項修改之權利，並有權決定取消、終止、修改或暫停本活動，並保有最終釋義權。
活動官網
活動地點資訊
地點：台中市大里區塗城路511號 (大福雞排對面)
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