815【光的煉金術第二階.情緒】—Amy逸美主題課程

815【光的煉金術第二階】—Amy逸美主題課程

第二階 光與mind心智結構 (認知、情緒、行為)

這一階12堂課，我們將專注在－光的情緒煉金術

 「情緒影響我們採取的每一個行動。因此，我們越了解自己的感受，就越能有意識地控制自己的生活，掌握改變命運的力量｣。

 接下來光的煉金術第二階要讓你理解情緒如何影響你的命運，情感的創傷、侷限的認知、負面的行為正是情緒的幕後黑手，潛藏在無意識裡。

當情緒爆發的非常時刻到來時，如何從害人害己的慣性反應中逃脫?

當你感覺憤怒或自艾自憐時如何找到你的出口?

身體的疾病如何找到療育方向?

確定開課，開始報名囉!

《開課項目》

光的煉金術第二階

共12堂線上課程 小班制  線上課程google Meet

每週四，2小時

晚間7:50～9:50

開課日期:8月15

8/15，8/22，9/5，9/12，9/19，10/3，10/17，10/24，11/7，11/14、11/21、12/5。

●單堂費用:800元

●現在報名12堂課程     原價:9600元   優惠價:8400元

●匯款帳號：玉山銀行(808) 民權分行 0598-979-191071 

戶名：黃逸美或 ★Line pay付費。

●★完成付款後，請提供轉帳帳號後5碼，以確認完成報名。

★★確認訊息請傳至，LINE ID：amyc168或電話簡訊:0937-146328

開課前會提供視訊連結及上課講義PDF

【課程介紹】

情緒為人生帶來活力、能量和五彩繽紛多采多姿的面貌，但也總是迷惑著我們，讓我們花了大把時間在情緒的波動中暈頭轉向。

情緒一會兒把我們推上喜樂的巔峰，一會兒又讓我們跌落絕望、迷亂的谷底，我們就這樣在兩者之間起起伏伏。

情緒推動著我們，把我們推去結婚，或是推去殺人。(不幸的是，有時候這兩件事的對象竟然是同一個人)。

我們每天都排隊等著坐上「情緒」這輛雲霄飛車，隨它擺佈，一下子神魂顛倒，一下子又被整的天翻地覆。

這些變幻莫測的感受到底是什麼呢？!

為什麼它們能夠控制我們，而不是我們控制它們呢？

>情緒表達障礙是因為不瞭解自己的情緒。

>皮膚病－負面情緒會使病癥惡化。

>高血壓－指被隱藏的情緒能量。

>偏頭痛－日積月累的強烈情感瞬間爆發。

>氣喘和過敏－是與強烈情緒脫鉤。

當我們把情緒視為正面的事物時，會發現情緒還真是具有美好的素質，儘管不時傷害我們，但這些痛苦的教訓讓人保持真誠。

當我們練習與情緒相處一段時間後，開始用更宏觀的視野看待情緒時，情緒不再只是身心健康的威脅，反而是心靈成長的要素，情緒就像擁有療癒的力量不可或缺。為了應付情緒的挑戰，你因而變得更好更強大。

在進階的提升，是你接受情緒的正面與負面之後，你所見到的不再是兩極化對立的看法，而是一種不偏不倚的全面視野，你發現情緒全都來自同一個發源地－來你自心中，那隨時都在自然泉湧的創造性能量，那就是所謂的「情緒的本然狀態」－無論是憤怒、嫉妒、慾望、激情或是相互交織的感受，皆直接是如此。「情緒在本然的狀態」是一種清晰、敏銳、純淨的覺醒，你將能見到事物的真實面貌，而不再像我們平常情緒化的心，總是一再地編織故事。

這次光的煉金術第二階的12堂課就是一套情緒來襲時的自救方案。

我們將學習『情緒解脫的煉金三步驟』:

第一部「覺察間隙Mindful Gap」如何在你和情緒之間製造一個安全距離的練習，讓你有足夠的內在空間來處理情緒的能量。

第二部「綜觀全局Clear seeing」如何練習觀察情緒以及他周遭的全景，我們試著打開視野，縱然全局包括看到自己慣常的行為模式。

第三部「放下放鬆Letting Go」如何使用肢體動作放鬆技巧，最重要的是使用覺醒以釋放身心壓力釋放情緒緊繃能量的方法。

『情緒解脫的煉金三步驟』一旦得心應手，會帶來深刻的情緒療癒。

其中的每一步驟都可能是個轉淚點，成為你和情緒之間關係的改變、進化的契機，情緒將不再是你苦苦對抗的像對象反而可能－蛻變，成為你的創意伙伴。

假以時日繼續練習，佔據心頭的焦慮和懷疑將會讓位，取而代之的是胸有成竹的信心，逐漸的你會發現情緒是你的跳板，通往你一直以來所追求的自由，

它們會為你打開通往解脫自在的道路，而不再是扯你後腿。

Amy逸美邀請同學們一起繼續共修－【第二階光的情緒煉金術】

8/15 第1堂 白色之光 淨化與保護

8/22  第2堂 金色之光 轉化與正念

9/05  第3堂 靛藍之光 覺醒的智慧

9/12  第4堂 綠寶石之光 表達的藝術

9/19 第5堂 紫色之光 至善的真理

10/03 第6堂 紅寶石之光 真愛與療育

10/17 第7堂 橘色之光 靈性的力量

10/24 第8堂 粉紅色之光 平衡與完美

11/07 第9堂 紫水晶之光 覺悟的勇士

11/14 第10堂 薄荷綠之光 死亡與重生

11/21 第11堂 赤紅色之光 慾望與活力

12/05 第12堂 黑暗之光 收斂與伏藏