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(勞動部補助)流行MV舞派對有氧B班第06期

活動日期:2024-08-27

活動說明

報名連結:https://ojt.wda.gov.tw/ClassSearch/Detail?PlanType=1&OCID=159015

上課日期授課時間時數課程進度/內容授課師資助教遠距教學
113/08/27(星期二)19:00~20:001性別平等與性騷擾防治宣導。鄭鈺泠  
113/08/27(星期二)20:00~21:001開訓典禮:流行舞基礎肢體練習:頭、頸、肩、腳基本動作訓練,一首接一首超Hit的中、美、韓流行音樂,結合舞蹈與運動,用音樂的熱情和派對的活力,引導學員跳舞有氧運動。鄭鈺泠  
113/09/03(星期二)19:00~21:002流行MV舞蹈初階排舞,分解動作教學,練習動作與音樂的搭配,以及節奏感的掌握,享受舞動的最大樂趣。鄭鈺泠  
113/09/10(星期二)19:00~21:002派對有氧,增加身體的靈活度 !循序漸進的肌力訓練,循環練習,配合tabata,強化心肺功能、跳出流行同時達到塑身健康的效果! 達到減脂塑身效果!和緩瑜珈入門,放鬆消除肌肉緊繃、疏通經絡!鄭鈺泠  
113/09/24(星期二)19:00~21:002流行MV進階排舞,訓練細部動作的角度,練習情感的渲染力,刺激大腦培養記憶力,開啟肢體的張力,MV排舞重複練習舞蹈動作。鄭鈺泠  
113/10/01(星期二)19:00~21:002初階排舞動作(Choreography)教學,由老師精心編排一段符合音樂節奏、情緒變化、對應歌詞的動作,創造自己的無限舞蹈潛能。鄭鈺泠  
113/10/08(星期二)19:00~21:002腳步重心轉換,搭配流行有氧舞蹈動作,串聯成排舞動作,訓練肌力以及肢體協調性,反覆練習,揣摩舞蹈風格的感受,了解音樂風格對應的舞蹈。鄭鈺泠  
113/10/15(星期二)19:00~21:002流行MV進階排舞,搭配流行音樂及明確有力的節奏和舞步可以刺激肌肉爆發力,練習力量的控制,身體收放練習,產生不同的視覺效果。鄭鈺泠  
113/10/22(星期二)19:00~21:002簡易的基礎有氧入門,強化心肺功能,促進血液循環,達到運動強身目的!全身性的徒手肌力訓練,動作分解 、練習 ,配合音樂、強化核心肌群跟臀腿的肌肉!瑜珈伸展配合呼吸,達到肌肉放鬆跟壓力紓解!鄭鈺泠  
113/10/29(星期二)19:00~21:002流行韓風MV編排演練,隊形變化編排訓練,肢體張力延伸感,視覺效果表情練習,舞蹈影片拍攝。鄭鈺泠  
113/11/05(星期二)19:00~21:002流行爵士MV舞蹈初階排舞,課程中將透過舞蹈來介紹現代流行元素、音樂及舞蹈的趨勢。鄭鈺泠  
113/11/12(星期二)19:00~21:002派對有氧節奏是透過步伐的變化而進行的,首先以較慢節奏的舞蹈步伐進行熱身,而後又變換成另 一種特色鮮明,節奏更快的步伐,通過逐漸上升強度的方法使心率不斷加快。鄭鈺泠  
113/11/19(星期二)19:00~21:002流行MV舞蹈從業人員基礎核心訓練方法、音樂選曲及編排訓練技巧。鄭鈺泠  
113/11/26(星期二)19:00~21:002流行MV舞蹈老師培訓編排課程內容設計與實務操作。(一)鄭鈺泠  
113/12/03(星期二)19:00~21:002流行MV舞蹈老師培訓編排課程內容設計與實務操作。(二)鄭鈺泠  
113/12/10(星期二)19:00~21:002總複習:節奏感控制訓練與隊形變化訓練,嘻哈爵士與流行舞風基本舞步練習:低衝擊舞步示範與教學指導與分組練習,成果驗收。鄭鈺泠

活動地點資訊

地點:新北市中和區建八路126號2樓 (蝦皮店到店樓上)
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(勞動部補助)流行MV舞派對有氧B班第06期 (2024-08-27)(報名截止)
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