(勞動部補助)流行MV舞派對有氧B班第06期

報名連結：https://ojt.wda.gov.tw/ClassSearch/Detail?PlanType=1&OCID=159015

上課日期	授課時間	時數	課程進度／內容	授課師資	助教	遠距教學
113/08/27(星期二)	19:00~20:00	1	性別平等與性騷擾防治宣導。	鄭鈺泠
113/08/27(星期二)	20:00~21:00	1	開訓典禮:流行舞基礎肢體練習：頭、頸、肩、腳基本動作訓練，一首接一首超Hit的中、美、韓流行音樂，結合舞蹈與運動，用音樂的熱情和派對的活力，引導學員跳舞有氧運動。	鄭鈺泠
113/09/03(星期二)	19:00~21:00	2	流行MV舞蹈初階排舞，分解動作教學，練習動作與音樂的搭配，以及節奏感的掌握，享受舞動的最大樂趣。	鄭鈺泠
113/09/10(星期二)	19:00~21:00	2	派對有氧，增加身體的靈活度 ！循序漸進的肌力訓練，循環練習，配合tabata,強化心肺功能、跳出流行同時達到塑身健康的效果！ 達到減脂塑身效果！和緩瑜珈入門，放鬆消除肌肉緊繃、疏通經絡！	鄭鈺泠
113/09/24(星期二)	19:00~21:00	2	流行MV進階排舞，訓練細部動作的角度，練習情感的渲染力，刺激大腦培養記憶力,開啟肢體的張力，MV排舞重複練習舞蹈動作。	鄭鈺泠
113/10/01(星期二)	19:00~21:00	2	初階排舞動作(Choreography)教學，由老師精心編排一段符合音樂節奏、情緒變化、對應歌詞的動作,創造自己的無限舞蹈潛能。	鄭鈺泠
113/10/08(星期二)	19:00~21:00	2	腳步重心轉換，搭配流行有氧舞蹈動作，串聯成排舞動作，訓練肌力以及肢體協調性,反覆練習，揣摩舞蹈風格的感受，了解音樂風格對應的舞蹈。	鄭鈺泠
113/10/15(星期二)	19:00~21:00	2	流行MV進階排舞，搭配流行音樂及明確有力的節奏和舞步可以刺激肌肉爆發力，練習力量的控制，身體收放練習，產生不同的視覺效果。	鄭鈺泠
113/10/22(星期二)	19:00~21:00	2	簡易的基礎有氧入門，強化心肺功能,促進血液循環,達到運動強身目的！全身性的徒手肌力訓練，動作分解 、練習 ，配合音樂、強化核心肌群跟臀腿的肌肉！瑜珈伸展配合呼吸，達到肌肉放鬆跟壓力紓解！	鄭鈺泠
113/10/29(星期二)	19:00~21:00	2	流行韓風MV編排演練，隊形變化編排訓練，肢體張力延伸感，視覺效果表情練習，舞蹈影片拍攝。	鄭鈺泠
113/11/05(星期二)	19:00~21:00	2	流行爵士MV舞蹈初階排舞，課程中將透過舞蹈來介紹現代流行元素、音樂及舞蹈的趨勢。	鄭鈺泠
113/11/12(星期二)	19:00~21:00	2	派對有氧節奏是透過步伐的變化而進行的，首先以較慢節奏的舞蹈步伐進行熱身，而後又變換成另 一種特色鮮明，節奏更快的步伐，通過逐漸上升強度的方法使心率不斷加快。	鄭鈺泠
113/11/19(星期二)	19:00~21:00	2	流行MV舞蹈從業人員基礎核心訓練方法、音樂選曲及編排訓練技巧。	鄭鈺泠
113/11/26(星期二)	19:00~21:00	2	流行MV舞蹈老師培訓編排課程內容設計與實務操作。(一)	鄭鈺泠
113/12/03(星期二)	19:00~21:00	2	流行MV舞蹈老師培訓編排課程內容設計與實務操作。(二)	鄭鈺泠
113/12/10(星期二)	19:00~21:00	2	總複習：節奏感控制訓練與隊形變化訓練，嘻哈爵士與流行舞風基本舞步練習：低衝擊舞步示範與教學指導與分組練習，成果驗收。	鄭鈺泠