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「與歲月賽跑-預防肌少症」講座

活動日期:2024-07-13

活動說明

【講座簡介】:

隨著年齡的增加,健康的成本在於「存肌肉」、「保肌肉」。預防肌少症能提升體力、維持健康及生活品質,且有效降低受傷風險。
對於保健康的本,我們可以怎麼做呢?


【講座資訊】:

講師:陳冠華 教練

講師經歷:
臺北市立大學 運動器材科技研究所 碩士
102-104年大專校院運動會防護員
106-108年大專校院運動會 華梵大學教練
緯創科技股份有限公司 健身房教練
台北市立大學拳擊社教練
NTW新台灣娛樂摔角聯盟防護員

講座時間:
113713() 上午1030分-12點30分(10點15分開放入場)

講座地點:
碇祥里里民活動中心(基隆市暖暖區碇內街100號)

講座對象:
1.50歲以上之一般民眾
2.有意居家運動者。
3.想改善運動姿勢者。

講座費用:
免費


課程內容介紹:

l甚麼是肌少症?肌少症的影響?

l如何預防?關節的重要性

l
正確的運動姿勢?

l
擔心轉化為安心;不同運動帶來不同的效益。

l
實際練習時光自備項目:毛巾寶特瓶

主辦單位:財團法人春風文教基金會

協辦單位:基隆市議員陳冠羽辦公室、碇祥里里辦公處、左下角工作室、基隆市原住民族生活互助協會

講座聯絡人:左下角工作室  柯先生02-2458-3448

活動地點資訊

地點:基隆市暖暖區碇內街100號 (碇祥里里民活動中心)
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「與歲月賽跑-預防肌少症」講座 (2024-07-13)(報名截止)
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