呼吸覺知瑜伽主題課- 情緒覺察

<呼吸覺知瑜伽主題課- 情緒覺察>

情緒對你而言，意味著什麼呢？

很長一段時間以來，情緒對我而言猶如潘朵拉的盒子，一旦不小心打開，可怕的事物就會湧現，一切會失控，世界便會跌入黑洞，而我最佳的應對方式，是將情緒打包，踢進心裡的衣櫃深處，假裝它們不存在，這樣似乎就安全了。

然而，壓抑情緒後，真的能獲得幸福快樂嗎？事實上並非如此。那些被壓抑的情緒、累積疊加的複雜感受，會幻化為一個巨大的怪獸，不時將你牢牢抓住，一同捲入黑洞之中……

昆達里尼瑜伽幫助我找回自己內在的力量，讓我有勇氣去面對情緒，現在，我也想把這個神奇的魔法分享給你。

愛自己，從了解自己的情緒感受開始。 情緒是一個訊息，當你願意開始理解自己的情緒，就是接納自己的開始。  情緒百百種，而我們將從最基本的「喜」「怒」「哀」「懼」著手， 一步一步建構與自己連結的橋樑  。

在這四堂主題課程中，我們將進行情緒主題的體驗活動，並結合昆達里尼瑜伽獨特的呼吸法、體位法、唱誦和冥想方式，讓你更深入地認識和覺察自己，看清自己的特質，學會理解和接納自己。

期待與您一同發現情緒背後的訊息，幫助您找回自己的力量， 看見潘朵拉盒子的底下，還有個溫柔的“希望”  ，並允許這份愛與您同行。

課程詳情：

課程時間： 7/13、7/20、7/27、8/3週六晚上20:00~22:00

帶領人:梁涼 Geet Devi Kaur

課程地點： 線上ZOOM會議室

課程費用：

原價$500／堂

  7／10前，享半價$250/堂，4堂合報$1000  

若有缺課，可看錄影回放。

請準備一個瑜伽墊、一條蓋毯(輔助及大休息可使用)、一杯溫開水，與一個不受打擾的空間，讓你可以安心與自己的身體和內在連結。

★小提醒:
1.硬的地面來做會比較有支撐力，會比較能夠讓脊椎挺直延伸，所以建議可以在地上放瑜珈墊或是坐墊，太軟的床可能就比較不適合
2.邀請您全程請開視訊，可以提升您的專注度，我也比較能夠照顧與連結你唷!

若有任何問題，歡迎私訊我唷!

帶領人:梁涼 Geet Devi Kaur