心不懶七月份公益講座(7/13)-正念咖啡

7月13日 13:00-14:00 正念咖啡-方將任心理師

透過正念自我觀照的方式，帶領學員透過感官覺察練習，提升學員專注力與對自我覺察的敏銳度。

在沖煮咖啡的過程，練習覺知此時此刻的身體感覺、情緒 、心智等活動，並跳脫批判的思維，全然關照當下的自己，純然享受品嚐咖啡所帶來的樂趣與滋養，進而達到放鬆情緒與紓解壓力的效果。 

活動綱要：紓壓共通性、感知體驗、手沖咖啡、敘說咖啡、風味品嚐、咖啡師體驗。

心理師介紹:方將任心理師