loaging    LOADING.....
歡迎來到BeClass線上報名系統 !
免費、快速、簡單,輕鬆製作線上報名系統!
站內搜尋 承辦人員登入  · 註冊
最新活動 · 熱門活動 · 地圖搜尋 · 報名表範例 · 系統問題 · 功能說明

赤峰街教會健身班

活動日期:2024-06-30

赤峰街教會健身班

活動說明

一、對象:六十歲以下的社區鄰居或主內兄姊、時間:七月起週二晚上19:30-20:30

堂數:12堂

報名費:2400

地點:教會5樓

師資:鄭楷承、鄭楷瑄 健身教練


二、課程介紹:功能性訓練與改善身體力量、強化日常生活的能力。提升敏捷與靈活性,

讓生活品質更好,例如爬樓梯、搬重物、抱小孩等動作,經過訓練就會慢慢發現生活行動

更加靈敏輕盈。


三、課程重點:增加身體結構穩定度、改善活動度(柔軟度)、加強肌力、改善身體結構,增加心肺功能。


四、上課流程:熱身-核心訓練->力量訓練>小遊戲>收操休息

活動地點資訊

活動地點:台灣台北市大同區赤峰街31號
more events
1
近期熱門活動...
© 2023 - 關於BeClass |  隱私權保護暨服務及聲明條款 |  聯絡我們  |  手機模式