2024練習設立界線---視訊線上課

2024練習設立界線-視訊線上課

帶領老師 : 劉曉芸 老師

課程說明:

界線與掌控的不同。

設立界線和我們自己的行為有關，也就是我們願意做什麼，不願意做什麼。
界線是發自我們的內心，誠實說出我們是誰。

想要掌控自己掌控不了的事，我們只會失去力量，心也無法平靜。

　　改變他人不是我們該做的。
　　我們該做的是保持愛的距離，建立界線，放手。

界線，表示我們的愛能給多少。
設定界線，不僅表示別人可以怎麼對我們，也表示我們會怎麼對待他人。
一開始要設定界線很困難，但隨著練習次數增加與時間的推移，會愈來愈簡單。
別人一定會測試我們的界線，直到知道我們是當真的為止。

愈難設定的界線往往就是最重要的界線。

學習釐清，很多行為的出現是正常的，問題是出在行為越界了。我們可能做得太多，關心得太多，感覺得太少，或涉入得太多。
　
　　●什麼時候應該要建立界線？
　　●設立界線時可以怎麼說？
　　●設立界線時，我們需要做什麼？
　　●設立界線會遇到哪些障礙？
　　●什麼是絕不可以跨越的界線？
　　●設立界線後，要有哪些心理準備？

評估自己的情緒狀況，覺察、認識自己。練習把從前那些令人傷心、以為必須自己掌控才能無虞的事情，全部放手，重新與自己連結，穩住生命的重心。

開課時間 :2024.07.23週二晚上 7:30-9:30 (8次16小時)

上課日期 : 7/23 7/30 8/6 8/13 8/20 8/27 9/3 9/10

視訊線上課 捐款價 : 2880元/位

報名請加秘書line id : a7276296，以利群組的加入邀請

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匯款帳號 :0710 872 132411(合庫006-大順分行)

戶名 : 高雄市家庭情緒智商發展協會    

課程詢問/報名 請洽:

高雄市家庭情緒智商發展協會

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0921-036245 陳小姐