｛樂齡學堂113年6-7月｝銀色奇蹟

活動名稱：｛樂齡學堂113年6-7月｝銀色奇蹟

活動時間：113/06/14、113/06/21、113/06/28、113/07/05，週五下午14：00-16：00，共計4堂課

活動電話：02-28805809

活動票價：免費，限15人（需事先網路線上報名。）

活動地點：臺北市立大學博愛校區 勤樸樓二樓205教室（臺北市中正區愛國西路1號）

活動主講：黃嘉笙老師

活動簡介：本課程設計以高齡者為對象，採用有氧運動為主，過程中搭配經典懷舊歌曲與流行舞曲做全身性的身體律動，另一方面藉由坐姿肌力訓練，搭配阻力彈性帶作為輔助工具，進而達到維持心肺與肌肉適能的目的，最後以伸展運動作為收操。課程內容設定的動作難度、律動節奏、與運動強度等皆循序漸進，無論過去有無規律運動習慣，或是舞蹈經驗者皆能逐步上手。

主辦單位：錢穆故居