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{樂齡學堂113年6-7月}銀色奇蹟

活動日期:2024-06-14

活動說明

活動名稱:{樂齡學堂1136-7月}銀色奇蹟

活動時間:113/06/14113/06/21113/06/28113/07/05,週五下1400-1600,共計4堂課

活動電話:02-28805809

活動票價:免費15需事先網路線上報名

活動地點:臺北市立大學博愛校區 勤樸樓二樓205教室(臺北市中正區愛國西路1號)

活動主講黃嘉笙老師

活動簡介:本課程設計以高齡者為對象,採用有氧運動為主,過程中搭配經典懷舊歌曲與流行舞曲做全身性的身體律動,另一方面藉由坐姿肌力訓練,搭配阻力彈性帶作為輔助工具,進而達到維持心肺與肌肉適能的目的,最後以伸展運動作為收操。課程內容設定的動作難度、律動節奏、與運動強度等皆循序漸進,無論過去有無規律運動習慣,或是舞蹈經驗者皆能逐步上手。

主辦單位:錢穆故居

活動網址:https://reurl.cc/v5qEby
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{樂齡學堂113年6-7月}銀色奇蹟 (2024-06-14)(報名截止)
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