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心情解壓所~壓力與情緒調適工作坊

活動日期:2024-05-12

活動說明

➡️最近的您,是否覺得工作與私人生活的界線難以區分?
➡️是否發現與朋友之間互動減少,沒有其他適合的抒發管道?
➡️是否感覺有東西卡在胸口,不知道怎麼排解?

好晴天身心診所 的公益工作坊心情解壓所-情緒壓力調適工作坊開始報名囉!


在工作坊中,您可以得到
☑️實用的壓力情緒相關知識
☑️體驗具實證基礎的紓壓方法

☑️放鬆的周末時間


✿日期與時間:

    第一堂-5/05(日)09:30-12:30

    第二堂-5/11(六)13:30-16:30

    第三堂-5/12(日)09:30-12:30


✿地點:好晴天身心診所  427台中市潭子區中山路二段374號

✿費用:300$/堂

✿人數:每堂課參加者最多6人

✿帶領者:
徐端臨 & 官諭君 實習心理師
國立暨南國際大學諮人系輔導與諮商碩士班二年級


✿專業督導:

蔡慧玲 諮商心理師


✿主辦單位:

好晴天身心診所
※本工作坊由實習心理師帶領,由經過訓練並有豐富臨床經驗的專業心理師提供督導。

活動地點資訊

地點:台中市潭子區中山路二段374號
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心情解壓所~壓力與情緒調適工作坊 (2024-05-12)(報名截止)
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壓力指數量表
以下為一份總共12道題的壓力指數量表,請以您自身的狀況填寫,帶領者將根據量表結果,於電話初談時初步了解您目前的身心狀況。

▸量表出處:衛生福利部
※ 1.您最近是否經常感到緊張,覺得工作總是做不完?


※ 2.您最近是否老是睡不好,常常失眠或睡眠品質不佳?


※ 3.您最近是否經常有情緒低落、焦慮、煩躁的情況?


※ 4.您最近是否經常忘東忘西、變得很健忘?


※ 5.您最近是否經常覺得胃口不好?或胃口特別好


※ 6.您最近六個月內是否生病不只一次了?


※ 7.您最近是否經常覺得很累,假日都在睡覺?


※ 8.您最近是否經常覺得頭痛、腰痠背痛?


※ 9.您最近是否經常意見和別人不同?


※ 10.您最近是否注意力經常難以集中?


※ 11.您最近是否經常覺得未來充滿不確定感?恐懼感?


※ 12.有人說您最近氣色不太好嗎?


※ 關於此次工作坊,任何疑問或想對帶領者說的話,都歡迎在下面留言

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