梳理你的心-NLP情緒卡

【4/28小活動】梳理你的心-NLP情緒卡

以前在心理學課堂上，有好幾個老師常強調情緒、認知、行為是三個可以探討個案的大面向，我尤其對於「情緒」充滿好奇。

不過一直以來我對情緒的認識似乎都像是涵括式的，像是某個大範圍或是某種大情感的籠統代稱；即便我腦子明白情緒並非單一存在，比如當我說著「我很生氣」，卻同時可能也有委屈、難過，或一些很難區分的感受；練習了這麼多年，依然無法徒手剖析我內在一切情緒。

最近接觸到情緒卡，是來自於我其中一位、也很喜歡的催眠老師-凌坤楨老師，後來他傳承給一位大學姐-蕭麗芬老師，前幾天在麗芬老師的課堂上，驚奇的發現這套小工具，幫我好好梳理了心裡一團一團釐不清的感受，內在卡點跟著鬆動的同時，就算沒有想到解決事件的方法，但理解了自己，也就不怕了。

昨天與朋友分享牌卡時，意外發現他的臉部表情before-after狀態真實又有趣，我突然想辦個小活動，想來玩玩看嗎？

★小活動時間4/28(日)13:30-16:00

★活動費用：500元；因場地關係，另需有低消一杯飲料(100元起)並免服務費。

★工作室地點：板橋新埔站 貓欸Camulet

　（新北市板橋區文化路一段270巷3弄6號）

　（是的，就是在貓咪餐廳裡面）

　（請放心，工作室是一個只會有我們的隱密空間唷！）

★報名方式：

(1)請在https://reurl.cc/67pz1V進行線上預約

(2)線上報名完成後，系統會給出繳款資料，請於72小時內完成繳交，逾期則會取消訂單，並將名額重新釋出。

(3)系統會將報名及繳費資料寄送到你填寫的mail，若未收到，請注意是否被當垃圾信件，也請確保信箱有效且暢通。

(4)不需要回覆匯款後５碼，系統專戶收款，系統顯示繳費完成即可，不會另外再通知；

　或是回到你收到的報名mail，按下「下一步(進入付款流程)」，就會顯示你的付款情形了。

(5)於活動日5日前告知取消要求，可退還費用 50%。均需酌扣行政手續費用 100元。

　於活動前三天(4/24~)不予取消退費，敬請見諒。

(6)1人成班，3人滿班。

(7)如有任何問題，請私訊 織．心 x 催眠工作室

★請注意唷！

小活動與單一個案性質不同，小活動更著重在於活動中的自我探索與覺察，如果是單純想要進行個案的夥伴就不太適合喔！

----分頁線--------玩過牌卡的夥伴心得--------

既然要分享心得，

那就先來簡單介紹一下自己平時 經常性的狀態。

身為獨生女，

我養成了什麼都自己擔在肩上的個性，

也經常處在需要快速解決很多問題的處境，

導致很多時候的生活是沒有餘裕去認真聆聽自己的感受。

這次體驗情緒卡，選擇的課題是最近發生的「感情」。

在整段過程中，

我從一開始的無感，到剛開始的分類、分別情緒們，

再到中間的排列，

最後整理。

就好像再經歷一次所有發生過的事情，

也好像在牌卡中才真正感受到所有發生過的情緒們。

順著自己的情緒，

同時有Beki 在旁陪伴，最終整理出：

哦~對對對，難怪我當時會有這樣這樣的想法。

這個體驗真的很棒！

雖然這些情緒卡，就是一個個不同的字詞。

但看著它們，卻能歷歷在目所有發生過的事件，也同時連結到了自己身上。

總結兩個字就是：喜歡

喜歡被整理後，豁然開朗的自己。

4、5月個案預約中

https://reurl.cc/WR5l9L