落在生命裡的光-正念紓壓瑜珈

如果你們出現心悸、失眠，情緒低落煩燥，甚至想遠離人群，這些都能理解但該好好的關注自己。替代性創傷是助人工作者的職業災害，各種形式的不適與症狀，都是因著工作而延伸….思考著可以為自己做點什麼，透過瑜伽、正念以及自我照顧策略。讓我們一起踏在瑜伽墊子上，與平靜相遇。我們的職業應當讓我們發光的，不應該被黑暗吞噬！