【士林紅石】講座:【攀岩上肢傷害與自我保健運動】劉千瑈

講座內容

運動防護講座-【攀岩上肢傷害與自我保健運動】

攀岩容易受傷？傷後難好？
穩定肩胛、收肩胛才不會受傷？
為什麼高爾夫球肘、網球肘一直好不了？
手腕要怎麼使用才不會TFCC？
Crimp會導致手指受傷嗎？

【課程內容】

這堂講座結合自身攀爬經驗和專業知識，從人體動作學告訴大家造成運動傷害的根本原因。
了解源頭，對症下藥，教你如何照護傷處及後續的日常保健運動。帶大家認識自己的身體，學習如何控制並遠離傷害！

攀岩運動傷害迷思破解
攀岩上肢常見傷害（肩、肘、腕、手指）
急性及慢性的應變處理
預防傷害的保健運動

【講師介紹：劉千瑈】


現職：
動作健康360 共同創辦人
運動攀登選手隨隊防護
運動攀登比賽大會防護

經歷：


亞奧運運動攀登培訓隊 運動防護員
各式運動保健講座講師
動作健康360 研習課程助教

相關證照：
運動傷害防護員證照
初級救護技術員（EMT-1）
進階野外急救認證（WAFA）
肌力與體能訓練專家（NSCA-CSCS)
動態貼布 Dynamic Taping Level 1
紅繩訓練 Redcord Neurac 1
MSP 實證動作學

✅ 上課日期 ✅

2024/4/27(星期六) 18:00pm~20:00pm -- 600元整

*最低報名人數8人才開講*

✅ 課程費用︰
1.費用為600元，報名含入場費(不含岩鞋)。
2.為維護課程品質，課程報名人數上限為 14 人。
3.收到報名表並確認繳費後，才會保留課程名額哦。

請匯款至下列帳戶：
銀行：富邦銀行 (012) 竹北分行
帳號：746102003014 
戶名：紅石攀岩有限公司


✅ 聯絡方式 ✅
Facebook /Red Rock 紅石攀岩（士林紅石）
(02)2883-7591
E-Mail / redrocktaiwan@gmail.com
Add / 台北市士林區承德路四段261號B1
營業時間：週間 15:00-23:00；週末 09:00-18:00；國定假期請見公告