抗壓自主學習課程─「極度韌性」

「心理韌性」（Resilience）指的是當一個人面臨各種壓力或逆境時，能維持身心平衡的運作狀態，適當的壓力能提升挫折耐受力，增加逆境復原力，幫助我們克服困境，愈挫愈勇。透過本課程傳達正向的壓力因應方式，並強化挫折復原力。