靜坐,是反思自己、調整自我的一種方式。
如果可以藉由靜坐來平衡身心、自我治癒(生理心理的幫助),是不是非常值得呢?
但是必須要您花時間來好好靜下心坐一坐,親~自~驗證靜坐對身體的好處哦!
這是針對有心學習靜坐的人所推出一種簡單易學的方便法門,靜坐要領非常容易,人人均可學會,主要益處包括:
(一)促使細胞活化,改善新陳代謝,產生抗衡疾病的力量(養生)。
(二)頭腦清晰,思維敏捷。
(三)情緒穩定,心胸開闊。
(四)精神旺盛,活力充沛。
(五)紓解壓力,提高工作效率。
(六)培養正氣,養成規律生活習慣,延緩老化。
(七)修身養性,創造內心寧靜快樂。
(八)改善失眠、睡眠障礙問題。
「靜坐不怕大家學,就怕您不坐」
上課時間:(報名預約制)
每週二或四:晚間19:40~21:00
下午 14:00~15:40
上課地點:
竹科天人親和所
新竹市東區光復路一段544巷25號 (馬大元診所正對面) (竹科大門附近)
聯繫竹科據點:
竹科官方LINE:https://lin.ee/xDYdJLh
竹科 FB 粉專:https://www.facebook.com/MeditationJK
聯絡電話:03-6661027
停車資訊:
汽車:橋下停車場
機車:週邊白線可供停車
注意事項:
※ 請穿著寬鬆服裝:有袖上衣、長褲、著襪 (盤坐)
※ 禁帶葷食入內
【報名成功將在“上課前一天”以手機簡訊或官方Line通知】
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