肌少症是什麼？七招教你遠離肌少症

【此講座為公益講座】

您是否曾經覺得抱小孩很吃力呢？

您是否沒辦法控制坐下的速度呢？

您是否上下樓梯覺得腿痠無力呢？

這些都是肌力不足的警訊！

肌力不足可能會導致肌少症，那麼您對肌少症暸解多少呢？

肌少症是高齡者常見的問題！

長輩們最害怕跌倒受傷，而肌少症就大大提升跌倒的風險

老年人因年齡、飲食與運動習慣等因素，以非常快的速度在流失肌力

想知道如何遠離肌少症，阻止肌力快速的流失嗎？

趕快來報名吧！

◆課程重點

【認識肌力與肌少症】

【從日常生活預防肌少症】

【七個彈力帶運動帶你遠離肌少症】

◆學習目標

對肌少症有初步的認識及判斷是否為高風險族群，透過營養、運動、知識來預防或延緩肌少症的發生，以擁有健康的下半人生為目標！

◆主辦單位：力躍運動健康管理顧問有限公司

◆講座日期：2024/03/17（日）

◆講座時間：9:00-12:00

◆講座地點：仁愛里活動中心（台南市北區東豐路227巷24弄17號）

◆人數：15人開班，最多40人

◆講座費用：免費

◆聯絡資訊

聯絡人：林老師

電話：06-2677282

信箱：liyao.trianing@gamil.com

◆重要資訊

ㄏ    如因故無法參與，請於3/13（三）16:00前來電或來信告知    

無    無故缺席者，未來辦理活動將不予錄取。