快樂故事島 x 成人基礎瑜珈 （8堂） 報名表單

▎快樂故事島 x 基礎瑜珈 ▎

以循序漸進及輔具協助,配合呼吸練習,讓練習者在一系列練習過程中,穩定發展身體的靈活度和身體肌力的建立。

伸展能保持肌肉彈性,減少肌肉酸痛和僵硬感;鍛煉那些平時不常用到的肌肉群,有助於保持身體的平衡。

  
適合對象：
1.想塑身或改善體態的人。

2.平日沒有大量排汗 丶 久坐久站或常待在室内的人 。

3.想擺脫無趣或痛苦的運動方式並建立規律運動習慣的人 。

4.易覺得疲勞 丶 肌肉緊繃 丶 生活壓力大欲改善者 。

5.尋求身心靈平衡的人。

〚———— 師資介紹  ————〛

Emma老師  研習經歷/教學七年

2012年
Kino MacGregor
Ashtanga Yoga Workshop

2014年 Yoga Alliance 200 Hour
Teachers Training

2014年
16 hours Hot Yoga Workshop conducted by John Walker

2014年

中國空中（反重力）瑜珈協會師資培訓

2024
Prana Vashya Yoga INDIA 進修

〚———— 上課地點  ————〛

地點：快樂故事島 x Happy姐姐
地址：臺南市永康區永大路三段555巷15號一樓

※ 初次來上課地點指引：（請務必截圖並於出發上課前依照以下我們給的建議路線行走，因為這是新開發的路，若您直接在google map上輸入地點並按照google的路線走，您可能會在高架橋那附近一直繞圈圈抵達不了此地點唷！）

第一步：請打開google map並輸入「上班中日式料理」
第二步：按下「新增停靠站」＞輸入「臺南市永康區永大路三段555巷15號」＞完成
（設定完成後您便會是從八德街過來教室，不會在高架橋那附近一直繞圈迷路唷！）

※ 大眾交通工具：永康火車站走路過來8-10分鐘。

〚———— 報名注意事項 ————〛

✦ 停車：教室旁空地「無車棚」之車位為本教室可臨停汽機車停車位，完全免費。

✦ 入場時間：活動前15分鐘開放進場。

✦ 報名完成後請於匯款完成後請私訊粉絲團並回報後五碼，若為無摺存款請翻拍收據回傳粉絲團以利對帳。小編會於您匯款後兩日內對帳，請靜待通知是否報名成功。

✦ 填表完成即代表同意報名表單內所有課程規定與注意事項，所以若您是幫別人報名者，請確認對方已知曉活動規定。

〚———— 歡迎追蹤 ————〛 

✦ FB粉絲團：快樂故事島 x Happy姐姐

✦ INSTAGRAM：happystoryisland（課程限動、即時訊息都在這）

✦ 官方LINE ID：@ffr5148h（活動訊息不漏接）

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