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站內搜尋5P醫學APP主辦-阿姆斯特丹大學正念育兒高階師資課程
活動日期：2024-04-17
活動說明
5P醫學APP 師資培訓課程
阿姆斯特丹大學正念育兒高階師資
課程背景
今天，我們對注意缺陷/多動障礙（Attention deficit/hyperactivity disorder,簡稱ADHD）的瞭解越來越多。已建立起ADHD的完善科學體系，也有廣為流傳的治療方法。
但是對於你一個用盡一切辦法想立刻解救孩子的家長或助人工作者而言，未必知道自己應該做什麼。因為ADHD孩子通常表現得不穩定又無法預測，在維持其穩定性和可預測性上的平衡時，需要格外小心。
同樣，面對兒童青少年發生網遊成癮，且出現所有典型的戒斷症狀，如憤怒、抑鬱、無聊、孤獨、情緒波動和焦慮。身為家長，或兒童和家庭從業者，你會如何去回應孩子，幫助遠離復發？
所有正常發展的兒童青少年都會在某些時候出現某種形式的反社會行為，這是成長過程中的一部分。他們可能會發脾氣、與同齡人打架、作弊、撒謊，對其他人進行軀體傷害，等等公開攻擊行為與隱蔽反社會行為。身為家長，或兒童和家庭從業者，如何向品行障礙學生傳授最需要的社會技能？
兒童和青少年情緒與行為障礙層出不窮。有人說，幸福的童年治癒一生，不幸的童年需要一生去治癒。阿姆斯特丹大學教授蘇珊·柏格斯(Susan Bögels）這套正念養育（Mindful Parenting）課程，涵蓋並結合兩種不同的認知方式：一是實證科學認知，如臨床和行為心理學研究，將教養進化學，與最新的慈悲、依戀和圖式的心理科學研究成果結合起來；二是以正念冥想為基礎的課程與練習，把正念技能巧妙地編織到教養和壓力方面的團體練習及心理教育中，一步步將我們引入到獨特的、基於實證的正念教養課程中。讓兒童和家庭從業者有能力去幫助家長，用全然的覺知去撫養自己的孩子，帶著愛、慈悲和智慧。
正念減壓課程創始人喬·卡巴金博士對這套課程評價道，「她有著開創性的貢獻，將正念引入教養領域，並強調家庭的心理健康護理是廣大兒童和其父母的利益所在。」
應5P醫學APP的邀請，蘇珊·柏格斯教授將于2024年4月面向中文地區組織線上正念養育師資高級師資課程，旨在培養一批將開展正念養育教學，或臨床應用的專業助人工作者，限額30人。
正念養育師資培養體系
1. 報名前置條件：完成MBSP或MBCT課程
2. 獲得正念養育師資參訓證書條件：完成本次正念教養師資高階課程。
3. 獲得正念養育師資完訓證書條件：完成五天止語靜修營(包含正念養育止語靜修營或其他單位辦理之)
※2024年10月1-5日，蘇珊教授將至中國帶領五天正念養育止語靜修營。
課程大綱
正念養育師資課程的學習內容包括：
1.正念養育相關專業理論。
2.正念養育課程的設計框架。
3.各單元的帶領流程、心理教育內容、正念練習及家庭練習。
4.如何運用好探詢技能引導組員進行自我反思。
5.如何根據自身情況進行課程設計。
6.如何招募組員及進行前期的訪談。
7.如何進行課程實踐的評估。
教學形式包括正念冥想練習、自我反思、分組討論、角色扮演、理論學習、相關研究報告以及視頻材料學習等。全程需要學員躬身入局，既作為學員角色，也作為導師角色全身心去體驗正念養育課程的內涵。
正念養育課程各階段主題概要 | |||
日期/北京時間 | 階段/主題 | 內容 | 主要練習 |
4月17日 18:00-22:00 | 第1階段 | 覺察教養壓力和戰鬥、逃跑、僵住這種生存反應；發現行動和存在兩種模式。 | 意圖冥想、葡萄乾冥想、晨間壓力視覺化練習、身體掃描練習 |
5月8日 18:00-22:00 | 第2階段 | 使家長學會接納自身不足，包括想法、情緒和身體感覺，並學會與之和諧相處。 | 身體掃描練習、正念觀察練習；晨間壓力視覺化練習、專注於呼吸的靜坐冥想。 |
5月8日 18:00-22:00 | 第3階段 | 學習通過與身體重新建立聯結，阻斷教養中的自動化反應，意識到我們的極限，做好父母的自我關照。 | 專注於呼吸和身體的靜坐冥想、3分鐘呼吸空間練習、瑜珈運動、自我慈悲練習。 |
5月15日 | 第4階段 | 用正念的眼光來創造一些空間，從而讓我們用全新的眼光看待教養中的困難，我們就能找到之前看不到的解決辦法。 | 專注於呼吸、身體、聲音和想法的靜坐冥想、3分鐘呼吸空間練習、教養壓力與門的意象練習 |
5月22日 | 第5階段 | 伴隨孩子的成長，重新體驗自己的童年、我們會轉入孩童狀態/模式，引發出內化的我們曾經經歷的教養模式，學習像擁抱嬰兒那樣去擁抱我們強烈的情緒。 | 專注於呼吸、身體和情緒的靜坐冥想、3分鐘呼吸空間練習、行走冥想、擁抱情緒的冥想練習 |
5月29日 | 第6階段 (破裂與修復) | 強烈的衝突常常會激發童年的圖式，讓我們處於高處喚起的狀態(戰鬥、逃跑或僵住)，以至於我們無法解決衝突，所以我們要主動做出改變，覺察自我的內在觸發點。 | 專注於呼吸和無揀擇覺知的靜坐冥想、3分鐘呼吸空間練習、行走冥想、破裂與修復的意象練習 |
6月2日 | 第7階段 | 教養中需要有愛，也需要有邊界、接納我們無法改變、覺察自己的邊界，可以預防在養育中耗竭。 | 慈心冥想、對界線的冥想 |
6月2日18:00-22:00 | 半日止語靜修 |
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6月5日 | 第8階段 | 正念教養是持續一生的過程，反思自己現在走到了哪裡，為未來８週的課程時間做好安排 | 身體掃描練習 |
教師簡介
蘇珊．博格爾斯(Prof. SusanBögels)
阿姆特丹大學，專注研究正念的效用。他是UvA minds的創辦人，一所專為兒童和家長提供學術培訓和治療的中心。出版超過200篇學術文章，他也是學術著作《正念養育:精神健康從業者指南》的作者。
助教兼翻譯
陳皎羽老師
正念教養課程教師
正念認知療法(MBCT)治療師、課程講師
新加坡心理覺會註冊臨床心理師
參加對象
正念養育師資課程，面向從事教養、兒童和家庭生活領域的工作者；以及精神、心理學從業者和其他(衛生保健)從業人員。課程也適用於有自己的原生家庭的育兒經驗的人，和那些已經為人父母的人，有自己的育兒經驗和伴侶的經驗的人。同時歡迎正念教師，發展正念養育課程教學技能。
入學前置條件
入學條件要求至少參加過正念減壓（MBSR）八週課程或正念認知療法（MBCT）八週課程的培訓。
優先錄取有心理學、精神病學、教育學或其他保健專業學歷背景，或者心理諮詢從業的助人工作者，以及完成了正念教師專業受訓的人員。
溫馨提示：課前閱讀蘇珊·柏格斯(Susan Bögels）專著《正念教養》（中國輕工業出版社）
報名事項
上課方式：ZOOM直播面對面授課，提供全年回看；
課程價格：
3/2起-原價：台幣43,500元/人
3/1前-早鳥優惠價(或正念助人學會會員)：台幣39,200元/人
※本師資培訓主辦單位為5P醫學APP。特邀請本會擔任協辦單位。
※正念助人學會(本會)基於助人的利益，服務台灣學員報名本師訓，協助報名者進入微信群組，僅協助代收學費，不開立收據，若您需開立電子收據請洽5P醫學工作人員，謝謝！
※已確認繳費者恕不退費。
社團法人正念助人學會代收學費匯款帳戶：
1.已確認參加課程者，請您於填完表單3天內匯款至本學會之活動帳戶：
戶名: 社團法人正念助人學會
匯款銀行：臺灣銀行 (嘉義分行)
銀行代號：004
帳號：014001007542
※海外學員若有意願報名本師訓課程，請直接洽「5P醫學APP」主辦單位。
2.匯款後，請務必將您的交易明細表(或匯款帳號後5碼)，註明「姓名、電話、活動名稱」拍照後，MAIL或LINE通知本會秘書處，以確認是否繳費成功。
MAIL：mbha0701@gmail.com
微信 ID：MBHA0701
LINE ID：0980356545
3.本師訓主要透過微信聯絡課程事項，若已完成繳費者，需先加入正念助人學會微信ID，將可協助加入微信課程群組，進入課程群組後課程相關行政事宜，將由5P醫學繼續支持服務，有任何問題請洽5P醫學工作人員。
※5P醫學-微信群(燦燦老師)
4.本師訓參訓完成將由主辦單位發予相關師資證書。
主辦單位：5P醫學
協辦單位：社團法人正念助人學會(更多協辦單位請見5P醫學宣傳資料)
聯絡方式：正念助人學會秘書處
電話：(05)3628515
LINE ID：0980356545
微信 ID：MBHA0701
※阿姆斯特丹大學正念育兒高階師資課程原資訊：
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